Slik Stay In The Moment

Bor tilstede i livet synes vanskeligere enn det er. Det handler ikke om å kontrollere deg selv eller alltid minner deg å bo stede. Faktisk er det frigjøring av alt dette som gjør det mulig. Når vi slipper oss selv, kan vi være til stede. Når vi gir slipp på våre ideer om kontroll over oss selv, vi gjør det mulig selv å bare være. Og når vi gjør dette, er det ingenting i veien for oss bare å være oss. Det er grunn til bekymring, den prøver, bestemmende, konstant angst knyttet til hvordan vi er som holder oss fra å være oss. Hvis vi ikke var bekymret i morgen, ville ikke i dag føles lettere? Hvis vi ikke skulle tenke på hva vi gjorde galt, eller burde ha gjort annerledes, så vi vil være fri til å være i øyeblikket. Det er utgivelsen av alt som holder oss nede på så mange måter som gjør det mulig for oss å være til stede.

Å være tilstede er rett og slett bare å være. Vi mister så mye av våre liv ved å ikke slappe av i livet og bare være. Når vi gir slipp på kontrollen av oss selv, la gå av hvordan vi tror vi må være, hva vi skal gjøre, og hvordan vi gjør det, det er når vi er i stand til å samhandle med i en nåværende tilstand. Å være til stede er også å være tilstede med dine tanker og følelser, dine følelser og ideer. Ofte distrahere vi oss fra det vi egentlig føler eller tenker; vi er ikke helt klar over selv. Det er en tendens til å la våre tankene vandre og bare delvis ta hensyn til oss selv og nåtid. Vi har en tendens til å ikke ta hensyn til eller erkjenner hvordan vi føler også. Å være til stede er ikke ignorerer deg selv, men innstiller til seg selv. Det er i denne prosessen med erkjennelse av at man blir til stede.

Når vi distrahere oss selv, og ikke ta hensyn til hva vi tenker eller føler, blir vi enda fjernere, ikke bare fra livet vårt, men også fra oss selv. Vi kan lytte til oss selv; vi kan være til stede med hvor vi er, og dermed kan vi også slippe den og så bare være. Vi kan la det gå, gå videre, og være til stede ikke bare med oss ​​selv, men med for øyeblikket. Den største tingen som holder oss fra å være til stede er vår mangel på bevissthet og erkjennelse av oss selv. Fordi vi er ofte ikke til stede med våre tanker eller følelser, ender vi opp i en emosjonell og mental tilstand som ikke er basert på virkeligheten. Når vi ser bort fra deler av oss selv, er vi også i stand til å virkelig være til stede i våre egne liv. Bare ved å ta deg tid til å erkjenne hva vi føler og tenker, hvorfor våre tanker og følelser er der, kan vi la dem gå og føle tilstede igjen
.