Frihet fra stress og Worry

Når vi føler seg presset eller stresset ut, vi har en tendens til å fordeler problemene.
Vi kategoriserer hendelsen, problemet, eller hvordan vi ser det, og deretter begrunne vår atferd. Livet handler ikke om hindringer eller om å se hva som må gjøres. Vi lever våre liv i konstant bevissthet om det neste, for alltid ser fram til hva som kommer neste. Dette er ikke liv; dette er å være redd og prøver å klare det. Stress er en overreaksjon til hva du har bestemt deg er enten redd for eller hva du trenger å kontrollere.
Control er et stort problem, akkurat som frykt er, og det har en tendens til å overvurdere våre liv på så mange måter.
Vi ser på livet som noe å være fått over med, et hinder for å ta tak i, som en hendelse for å bli tatt vare på. Det er ikke rart vi lever i en tilstand av frykt, stress og bekymring. Hvis dette er alt liv er så hvorfor bekjempe den, hvorfor kampen, fordi vi tror, ​​håper vi at når vi gjør det gjennom neste hinderet det vil stoppe, så vi kan ta en pause og komme dit vi er i en avslappet tilstand. Men hvis vi oppfatter verden som sådan, da er vi alltid skape et hinder, og det siste hinderet vil aldri bli brutt. Ser du et mønster, hvor det er mulig for den å aldri ta slutt? Oppfatningen starter i begynnelsen, og det spiller &'; t ende. Det er hvordan vi ser på livet som holder dette gående. Selvfølgelig vil det alltid være ting som kan føles hardere eller øyeblikkene som eksisterer som kan utfordre oss, men det er vår oppfatning at skaper kampen, ikke hvordan vi eksisterer i den.
Hvert øyeblikk bærer muligheten for frihet, av eksisterende uten kamp, ​​er uansett hvor du er eller hva som skjer.
Det er frihet fra stress, fra bekymring, og fra alltid prøver. Det kommer fra første ser det øyeblikket for hva det er, helt klart, uten tanke for neste ting eller noe om fremtiden. Hvis du var å se i øyeblikket utelukkende for hva det er, uten bagasje fra fortiden eller frykt for fremtiden, da stress er ikke engang en faktor. Hvis vi lever livet som å se i øyeblikket som noe nytt, så vi står fritt til å eksistere i det som det egentlig er. Hvis vi ser livet som ikke er en utfordring, men rett og slett det neste trinnet i tilværelsen, så blir det hva det virkelig er. Hvis vi prøver å ikke gå for langt inn i fremtiden, så vi skjønner &'; t stole på frykt eller bekymring for å definere oss. Når det er ingen frykt, det er ikke nødvendig å kontrollere.
Livet er enkelt, det er å være, er det eksisterende i øyeblikket.
Det er når vi tror det er noe annet som skaper vi problemer for oss selv. Neste gang du føler deg stresset prøve å huske det faktum at livet kan bli lettere. Bringe deg tilbake til i dag, føler bare for det øyeblikket hvor du er, hva som skjer. Don &'; t gå inn i fremtiden, men er fortsatt til stede. Slapp av her, håper her, og tror at dette øyeblikket er kortvarig, er at endring alltid der og der du er, hvor du er ment å være. Don &'; t bekjempe den, don &'; t prøve å kontrollere det, eller klarer det, men heller være. La oss gå og finne at eksisterende bare i dette øyeblikket er langt enklere enn å nå bakover eller slåss fremtiden
.