Hvordan lede en gledens Life

Jeg ønsker å være en gledelig menneske. Som med de fleste ambisjoner: Det er lettere sagt enn gjort. Enklere forestilt enn i praksis. Lettere å søke etter enn å ha

Jeg vil glede å rulle ut som torden over åsene og dalene i mitt liv; Jeg ønsker fosser vinder av glede å bære meg gjennom tap og skuffelse; Jeg vil glede å være en elektrisk rush som lyser opp hele kroppen min når jeg lykkes. Hva skal til for å skape en gledens eksistens? Er det mulig å oppleve glede daglig, ikke bare i spesielle tilfeller?

Joy, lærte jeg av min mentor Elizabeth Kubler Ross, er en av fem primære følelser. (De andre er frykt, sinne, sorg og kjærlighet.) Joy er ikke fravær av smerte, akkurat som gul er ikke fravær av blått. Joy kan boble opp av sorg. (“ Hva herlig ganger vi hadde sammen &";.) Joy kan understøtte sant sinne. (“ Jeg er så begeistret for å være i stand til å feste seg for meg selv &";.) Joy kan snike seg inn i frykt, i hvert fall jeg antar det, ellers hvorfor folk ser skumle filmer? Eller er frykten &'; s glede lindring av å oppdage frykten var grunnløs? Å lede en gledelig liv, må man være villig til å se glede i alle følelser og hver situasjon.

Joy er søster av lykke, glede og hurrarop, niesen til ecstasy, rusen, og lykke, og mor til tilfredshet og glede. Joy er elskere med skjønnhet og orden, overflod og harmoni, trygghet og sikkerhet. Joy forguder spontanitet. Joy er homofil. Joy danser. Joy synger en livlig sang i dur. Joy stiger opp; det er oppstemthet. Joy sprer seg ut; det er inspirerende. Joy er vanskelig å inneholde, og vanskelig å undertrykke. Delight er en boblende våren som kiler den morsomme bein. Men vi må gå til våren; det vil ikke komme ned fra fjellet for oss. Man må retten den gledelige liv; man må konspirerer med glede, lokke glede, satt en plass ved bordet av glede, forplikte seg til glede.

Takknemlighet foran og følger glede. Når jeg er takknemlig for gaver i livet og en dyrebar menneskekroppen – selv om det gjør vondt – glede finner meg lettere. Når jeg er takknemlig for tilstedeværelsen av andre i mitt liv – selv når de irritere ndash meg &; glede vurderer å bo for en spell. Når jeg er takknemlig for mine problemer og gjenkjenne velsignelse i motgang, signerer glede leieavtalen. Deretter er det opp til meg å se til at gleden ønsker å bo.

Joy er alltid et alternativ; vi må velge det å gjøre det virkelighet. Da jeg tok en treårig boligrett – Utvikling av menneskelige kapasiteter
– med Jean Houston, bodde jeg i en sovesal med en dusj som dryppet med mindre tett slått av. De første gangene jeg gikk inn i kvinner og' s vaskerom, snudde jeg drypp med en muttered forbannelse. Den tredje gangen jeg gjorde det, tok jeg meg selv ved skjortebrystet, reiste seg inn i mitt eget ansikt, og la ned loven (“; A kopper på dem som avløpsvann &".): “ Du kan ignorere dusjen, eller du kan slå av drypp av med et smil på ansiktet og goodwill i ditt hjerte. Ingen andre valg. Få din holdning sammen girl &"!; Dette er hvordan man lever et liv i glede – ved valg.

Jeg er en ordinert Yppersteprest av Gudinnen. Hun sier: “ Alle handlinger av skjønnhet og glede er til ære for meg &";. Jeg er prest av glede. Jeg har tatt tilflukt i svart lue avstamning av tibetansk buddhisme, som minner meg på at jeg lage min egen lidelse av historiene jeg forteller meg selv. (Og lidelse er den sanne motsatte av glede.) Jeg tar tilflukt i glede. Og jeg sitter Zazen, som konfronterer meg med den ultimate sannheten: Det er slik det er. Smil. Dette er hvordan man lever et gledelig liv: ved å være sin prest, ved å ta tilflukt i det, ved å anerkjenne den.

Joy blir ofte drept av grader. Sammenligninger. Antagelser. Forventninger. Joy &'; s mordere. Rutine. Treghet. Utmattelse. Joy &'; s forgifterne. Selvmedlidenhet. Misunne. Forakt. Joy &'; s misbrukere. Ledende en gledelig liv, som voksende dine egne grønnsaker, krever konsekvent daglig tending til de små detaljene.

Joy er som en sommerfugl. Det er ikke ment å bli forstått, bare opplevd. Det er kraftigere enn det ser ut, men uventet skjøre. Ofte flyktig, men likevel evig tilstede i minnet. Og, som sommerfuglen, kan glede dukke opp etter en tilsynelatende død, det kan starte ut som en vanlig, dagligdags, mange-footed ting. Aldri undervurder glede. Det er egentlig alt rundt deg, akkurat nå. Å lede en gledelig liv er enkel. Man rett og slett starter fra premisset: “ Livet er lykke &";

SideBar.

Hjelpere for ledende en gledelig liv.

1. Joy er varmt og solrikt; så er de stedene der St. John &'; s /Joan &'; s wort ( Hypericum perforatum
   ) vokser. Dropperful doser av anstrøk av de muntre gule blomster, tatt 2-3 ganger om dagen, kurer blues, forviser smerte, og skaper lett glede.
   

   
   

2. Joy liker husker og sklier. Ta et barn til lekeplassen og se om glede doesn &'; t komme med på turen. Gjenta ofte.
   

   
   

3. Baby geiter er legemliggjørelsen av ren glede. Bruke så mange dager med ditt liv som mulig i deres selskap. Være veldig til stede, slik at du kan gjenoppleve sine lunefulle kapers med levende minner fra joyous forlate. Lære en ting eller to om å sparke opp dine egne hæler mens du &'; re på det
   

   
   

4. Dyrke din indre smil med hjelp av Mantauk Chia.. Etter hans forslag, begynte jeg dagen min med fem minutter av out-høy latter. Selv om jeg syntes det var vanskelig i begynnelsen, vedvarte jeg, og var glad da min latter ekko gjennom hele dagen min.
   

   
   

5. Å leve det gode liv
   av Helen og Scott Nearing fortsatt en av de beste testamentene til gleden ved å leve rett og slett. Freds Pilgrim
   er en annen favoritt for veikart til glede
   

   
   Ansvarsfraskrivelse Bilde:. Dette innholdet er ikke ment å erstatte konvensjonell medisinsk behandling . Eventuelle forslag laget og alle urter oppført er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og bruk bør gis av en klinisk herbalist eller annet kvalifisert helsepersonell med en bestemt formel for deg. Alt materiale på dette nettstedet /email er gitt for generelle informasjonsformål, og bør ikke anses som medisinske råd eller konsultasjon. Kontakt en hederlig helsepersonell hvis du har behov for medisinsk behandling. Øvelse self-empowerment ved å søke en ny mening
   

   susun luke
   Postboks 64
   Woodstock, NY 12498
   Fax:. 1- 845-246-8081
   .