MEDITASJON: revitalisere kropp, sinn og SPIRIT

Vår er en verden av dramatisk endring, grobunn for usikkerhet, sårbarhet og angst. Stress og trøtthet er våre moderne lidelser. Meditasjon er den konge rette, en eldgammel kunst og vitenskap som har en dypt avslappende og beroligende effekt på nervesystemet, harmonisering fysiske energier mens hjelpe sin evne til å helbrede seg selv. Enten vi &'; re søker indre fred, vår søken etter sannhet, eller sliter med å takle og håndtere livets utfordringer, er meditasjon flerårig og mest effektive måten å utforske og forstå mysteriet og skjønnheten i vår ånd og oppdage hensikten med livet vårt

Egentlig, alle har meditert en eller annen måte i løpet av livet, ofte uten å identifisere hva de gjorde som “.. meditere &"; Meditasjon skjer like naturlig som å puste: enkelt og uanstrengt. Har du noen gang tittet på den ufattelig enorme nattehimmelen og følte absolutt undring og ærefrykt? Har musikk alltid transporteres deg inn i dype følelser, forsvinner i havet av lyd og ro, fri til å flyte i de dype vannet i ditt vesen? Eller når du sovner om kvelden, har tankene dine casually vandret, uten bevisst tanke, cruising uanstrengt fra en gammel minne til et annet, flyter og oppløsning i andre tilsynelatende tapt i årevis? Det finnes tusenvis av måter å tappe inn i meditativ tilstand. I utgangspunktet er meditasjon en naturlig forekommende tilstand av hvile og avslapning; hviler i deg selv mens resterende våken og på vakt, fremme en økt bevissthet om detaljene i hverdagen. Selv noen få minutter en dag med trening vil hjelpe deg å gå gjennom verden med mer avslapping og mental klarhet

avledet fra det latinske mederi, som betyr å helbrede, meditasjon &';. Rolle i medisin har vokst i det siste flere tiår i sprang og grensene. Store universiteter over hele verden har gjennomført medisinsk og vitenskapelig forskning for å måle de betydelige fysiske og psykiske verdier av meditasjon. Her er bare noen av de fantastiske fordelene som er godt dokumentert og allment anerkjent for å fornye og forbedre livet – innvendig og utvendig. Sterkere og sunnere hjerte, slankere og penere kropp, reverseres biologisk aldring, redusert stress og angst, sterkere immunforsvar, redusert muskelspenninger, bedre søvnmønster, reduserte spenningshodepine og migrene, laser-lignende fokus, forbedret læringsevne og hukommelse, forbedret kreativitet, økt emosjonell resiliens, større lykke og fred i sinnet, og klar livet formål.

Hvis du aldri har meditert, de er noen veldig overbevisende grunner til at du kanskje ønsker å revurdere og gi det et forsøk.

I flere tiår meditasjon praksis ble sett på med mistenksomhet, men meditasjon er en enkel, skånsom trening som alle kan trygt vedta uten å bli med en annen religion eller endre en &'; s livsstil. I motsetning til noen misforståelser, er meditasjon ikke en religion eller noe okkult; det spiller &'; t krever at du finner en guru eller etterlate verden og trekke seg tilbake i ensomhet. Det er et viktig springbrett for å gjenopprette indre stillhet og klarhet i bevisstheten som kan forbedre alle dimensjoner av livet ditt

Verdens &'; s. Flott hellig litteratur utforsker dypere funksjoner i kroppen-sinn-meditasjon tilkobling; det &'; s ikke rart at det ligger i hjertet av alle de store åndelige tradisjoner og stier av visdom. Akkurat som vi trenger fysisk mat flere ganger hver dag, så trenger vi å ernære oss selv åndelig.

Dette har aldri vært sannere enn i dag som en ny bølge av forståelse og leting er stigende og begynner å toppe seg. Som denne bølgen heiser, er et nytt perspektiv å svare på det dypeste evolusjonære impuls som vi noensinne har kjent. Meditasjon er nøkkelen ikke bare i å samkjøre oss med den store og mystiske energi og kraftfull intelligens som driver hele evolusjonsprosessen fremover, men hjelper lette opplevelsen av vårt forhold til det guddommelige
.