Hvordan bevisst håndtere Emotional Upheaval

"Først må innse
at noen eller noe
er ikke slik at du føler denne måten.

Du føler denne måten
ut av en reaksjon
til det som skjer.
Skylde bare holder
du bevisstløs.

For det andre
være ærlig og Selge godta hva du føler, etter dette er det viktigste.

Ikke prøv og lage
"positive følelser."
Dette er bare egoet
prøver å påtvinge noe
den mener bør være her
på toppen av hva er virkelig her.

Du må virkelig
tillate deg selv å føle
hva er ærlig her og jeg aksepterer det.

Kanskje først hva du føler
vil gå og du vil finne
et helt nytt sett av tanker
og følelser under den.

Slik som hvis du føler deg sint
på noen for å behandle
du en bestemt måte, etter

etter tillater at sinne
du kan innse at
sinne var det
fordi du ikke ønsker
å akseptere følelsene
av avvisning Hotell og ensomhet Hotell som var virkelig der.

Så tillat deg selv å føle at, etter uten å prøve å endre det, etter å kvitte seg med den, finne ut av det, etter å forstå det, selv eier den.

Bare tillat deg selv å føle
hva som er her som sensasjon.

Godta at dette er
hva rett og slett er
i dette øyeblikk

. Det er ingen gjør involvert
det er rett og slett hva som er her.

Hvis du gjør dette, etter vil du umiddelbart føle fred.
øyeblikket du aksepterer Hotell og tillate deg selv å oppleve
selv den første følelser, etter det er fred.

Og som du tillater, etter og føle hva som er her, etter til slutt hva du finner Hotell som er her er sensasjon,
følelsen av energi i bevegelse, etter og som er lykke, etter det er kjærlighet.

Så du ser
hva du egentlig gjør
gjennom overgivelse og følelse
beveger seg utover sinnet, etter flytting utover
tenkning og følelser
til hva som er virkelig her,
til hva som er her før
sinnet etiketter det og dommerne det.

Du vil føle ydmyk
av hva er her, etter at du vil føle deg helt
sårbare for det som er her, etter

men på denne måten, etter at du våkner til fred, etter du vekke å elske;

ikke som noe
at du prøver å gjøre, etter men du vekke for bedriften det som alltid allerede er her.

Da vil du oppleve
alt som samme lykke.
Du vil føle lykke i harme,
lykke i avvisning, etter lykke i ensomhet, etter den lykke i lykke.
Det er det samme lykke.

Det er alle den samme flyten
av energi.

Det er bare et spørsmål om
virkelig tillate deg selv
å føle hva som er her Anmeldelser uten å prøve å . endre det
på noen måte

Blessings, etter

Kip "
.