The Healing Power Of Jigsaw Puzzles

Puslespill er neppe nytt. De &'; ve eksistert siden 1700-tallet, og har utviklet seg fra hånd-kutt tre pedagogiske verktøy til en stor industri rettet mot barn og voksne. De har sikkert stått testen av tid, gi utdanning og timer med fredelige tiden gikk. Hvilke studier er nå viser er at disse “ leker &"; ha varige fordeler både for vår helse og grunnleggende velferd.

Vi var sannsynlig alle utsatt for puslespill i vår ungdom. Som leker de er vant til å lære ord, former, farger og geografi, og gi fokusert, stille tid for barn og foreldre alike. De &'; re brukes i skolen for å utdanne, i venterom til passify, og er tenkt å utvikle finmotorikken hos barn og forberede dem for lesing

Forskning viser nå de kvantifiserbare fordelene med å bære denne aktiviteten inn i voksenlivet. . Studier, som den bemerkelsesverdige MacArthur studien har vist at det å holde sinnet aktivt med puslespill og andre mind-flexing aktiviteter kan faktisk føre til en lengre levealder, bedre livskvalitet og redusere sjansene for å utvikle visse typer psykiske lidelser , inkludert hukommelsestap, demens, og selv Alzheimer &'; s. Disease (av en fantastisk tredje)

Men hvordan denne enkle leketøy oppnå slike fantastiske ting? Mest sannsynlig er det på grunn av den samtidige bruk av begge sider av hjernen. Den venstre hjernehalvdel, vår analytiske side, ser alle de separate stykker og forsøker å sortere dem ut logisk. Den høyre hjernehalvdel, vår kreative side, ser “ store bildet &"; og fungerer intuitivt. Begge typer tenkning er nødvendig for å kunne sette sammen puslespillet. I utøvelsen av begge sider av hjernen på samme tid, skaper vi faktisk “ tilkoblinger &"; mellom venstre og høyre side, samt forbindelser mellom de enkelte hjerneceller. Disse tilkoblingene øke vår evne til å lære, for å forstå, og å huske. I tillegg fullføre et puslespill, eller bare den vellykkede emisjonen ett stykke, stimulerer produksjonen av dopamin, et kjemisk stoff i hjernen som øker læring og hukommelse.

De tilkoblinger gjort mens du arbeider med puslespill aren &'; t begrenset til våre hjerneceller. Trene begge sider av hjernen samtidig gir også hjernen til å flytte fra en Beta staten, våken tankene, inn i en “ Alpha &"; staten, opplevde det samme mentale tilstand mens drømmer. Alpha tilstand er der vi tappe inn i vår underbevissthet. Puslespill naturlig indusere denne tilstanden av kreative, fokusert meditasjon, hvor tilkoblinger kan gjøres på dypere nivåer.

puslespill er en metafor for livet. Utfordringene vi står overfor med vår jobb, relasjoner og helse kan la oss forvirret og overveldet. Disse utfordringene er lett sammenlignes med fragmentert puslespill, med så mange løsrevne biter og ingen klar utgangspunkt. Ved fysisk piecing et puslespill sammen mens i et kraftfullt kreativ meditativ tilstand, er vi skifte fokus i vår underbevissthet fra forvirring og oversvømmelse å jobbe proaktivt på løsningen. Vi blir “ rewired &"; å ta en mer balansert, helhetlig syn på livet vårt, tatt i betraktning alle de små bitene, men også hvordan de passer inn i det store bildet. Vi begynner å lage forbindelser mellom ting som kan ha tidligere virket irrelevant, slik som forholdet mellom våre følelser og vår helsetilstand. Mønstre begynner å gi mening når vi fokuserer på at positiv energi og bruke det i våre egne liv. Som puslespill tar form, de ulike delene av våre liv begynner å komme sammen for å danne et fornuftig bilde.

Puslespill er en unik aktivitet som tillater oss å oppnå en tilstand av kreativ meditasjon, samtidig som det gir en morsom aktivitet som formidler en følelse av prestasjon. Fordelene til hjernen blir mer og mer tydelig. Kanskje enda kraftigere blir virkningene på det underbevisste i å hjelpe oss sette sammen dette puslespillet vi kaller livet
.