Øve Tilgivelse og medfølelse med Yourself

Flytte på fra fortiden vondt og praktisere tilgivelse er svært viktig for vår vekst og trivsel. Men det vi don &'; t snakker ofte om, er imidlertid viktigheten av å dyrke medfølelse og tilgivelse for oss selv

Avhengig av alvorlighetsgraden av situasjonen, vi er som regel langt mer åpen for å flytte tidligere overtredelser som har skjedd. med de som er nærmest oss så vi skal ikke skylde på oss selv for ting som haven &'; t jobbet ut i våre liv. Vi holder oss til umulige standarder uten å innse hvor lite er faktisk i vår egen kontroll

I tillegg er de fleste av oss tilbringer mye tid å dømme oss selv og “. Feil &"; vi har gjort. Noen ganger tar form av å bedømme de rundt oss – men i sannhet, noen mening vi formulere av noen andre stammer fra våre egne forestillinger om oss selv. Disse kan være skadelig for vår psyke og kan skape kaos på vår selvfølelse

Så hvordan kan du dyrke medfølelse og øve tilgivelse med deg selv

Gjenkjenn Hva &';.? S In Your Power … og hva isn &'; t Anmeldelser

Hvis du ikke er &'; t åpne til liv tar form i en måte som du ikke hadde &'; t forventet, så det &'; s lett å bli fanget opp i ideen om at “ ting aren &'; t anta å være på denne måten &"; I sannhet, er midlertidig &ndash enhver situasjon, og alle ting du oppleve; og viktig for vekstprosessen. Så slutt skylden spillet. Du don &'; t alltid ha kontroll over ruten livet ditt vil ta, og noen ganger ting fungerer langt bedre enn du noensinne kunne ha forestilt

Spør deg selv: Ville jeg si dette om My Best Friend
<.? p> Noen av de negative selvfølelsen vi tar del i på daglig basis er så regelrett mener vi ville aldri vurdere å si det samme til vår beste venn. Når du ser deg selv å gjøre dette, stopp. Ta en pust. Bytt ut den tanken med noe annet, selv om det er fullstendig irrelevant. Uansett hva du gjør, don &'; t la det bli en vane

Rutinemessig Tilgi deg selv

Gjør det til en vane å tilgi deg selv for alle de tingene du er for tiden skylde på deg selv for- selv om du &'. ; re skyldig i dem. Det &'; s ikke nødvendig å holde en grudge mot deg selv – faktisk, det &'; s helt uproduktivt. Skriv dem ned eller si dem høyt, bare la dem ut

Unn deg selv med Care

Hvis ting don &';. T synes å gå din vei, hjelper det å huske kjærlighet og medfølelse du kan ha mottatt som barn – om det var fra en forelder, besteforelder eller lærer. Hvis de var et positivt sted å falle da de gjorde &'; t skjelle deg eller fortelle deg at du bare weren &'; t god nok – de gjorde du føler deg som om det var bare et spørsmål om tid før ting skulle begynne å lete opp igjen. Praktisere denne samme nivå av forståelse og medfølelse med deg selv

Fremover i positiv retning krever at du være snill mot deg selv og la livet utfolde seg på den måten at det &'; s. Ment å. Jeg lover at du &'; ll gjenkjenne en enorm forskjell i dine handlinger og hvor mye suksess du &'; re i stand til å oppnå

Hvis du &'; d liker å lese mer om dette emnet, kan du klikke her.

http://bit.ly/a1JNHs

Les mer om dette emnet og mange beslektede emner på vår blogg på:

http://bit.ly/PersonalGrowth/blog

Følg oss på Facebook

http://bit.ly/8ZOtQW
.