Enkle daglige rutiner for å holde deg åndelig Centered

Vi blir ofte fortalt at vi "burde" meditere. Men hvem har tid til å sitte stille i en time hver dag? Som forelder til en nesten to år gammel gutt, jeg vet at det er nesten umulig å gjøre det i mitt daglige liv. Har du vært å slå deg opp for ikke å meditere? Du kan få inn litt tid for åndelig sentre uten å gjøre den tradisjonelle Øst-versjonen av meditasjon. Her ser du hvordan.

Først av alt vil jeg foreslå at du endrer dine begreper om hva meditasjon er. Jeg er enig i 100% som gjør tid for åndelig refleksjon og tilkobling er viktig på en daglig basis hvis du ønsker å få hele rikdommen og glede ut av livet. Men det er mer enn en måte å gjøre dette.

Noen har lært at du må sentrere sinnet ditt og fjerne alle tanker fra din bevissthet. Dette er svært vanskelig å oppnå. Hvis du har en clairaudient gave (og vi alle gjør!) Dine tanker er streaming i hele tiden som du tolker og sanse omgivelsene. Hvis Clairaudience (intuisjon) er din primære gave, er det nesten umulig å slå seg av disse tankene. Faktisk har du virkelig ikke ønsker å fordi du faktisk ville bli nedleggelse medfødt følsomhet og indre veiledning. Det er nettopp det du prøver å utvikle.

I stedet for å prøve å tømme tankene, inviterer jeg deg til å fokuserer i stedet på tuning på veiledning og mottak klare beskjeder for din åndelige vekst.

Den andre feilslutning om meditasjon er at jo lenger du gjør det, jo bedre blir du. Sure, vil du sannsynligvis føle deg fantastisk hvis du brukte 3 timer meditere i en Ashram i India, men er det en realitet i ditt daglige liv?

Dette handler om kvalitet fremfor kvantitet. Gjør kvaliteten på din åndelige forbindelsen tid viktigere enn lengden av tid. Vi vet at for mosjon, 20 minutter trening hver dag er mer fordelaktig enn 2 timer på en dag, og ingenting for resten av uken. Det samme prinsippet gjelder her.

Mitt forslag er å bruke bare 10 minutter om dagen forbinder med din indre veiledning. Velg hvilken tid på dagen fungerer best for deg. Som oftest vil dette enten være tidlig på morgenen eller kvelden før sengetid. For meg, er min tid like før jeg går å sove om natten. Hvis du kan gjøre både morgen og kveld, enda bedre, men ikke overvelde deg selv ennå! Bare plukke en og gjøre det til en konsekvent rutine i livet ditt

Her er én måte å skape en daglig meditasjon og refleksjon tid til å stemme på din indre veiledning.

1. Åndelig rense deg og rense miljøet.

2. Reflektere over din ordet for dagen og hva det betydde for deg. Journal noen setninger om hva du har lært og opplevd den dagen. Hvis du opplevd noen utfordringer den dagen, skriv hva du vil gjøre annerledes neste gang.

3. Spør dine engler om det er noe de ønsker å dele med deg.

4. Rens og be dine engler etter et nøkkelord for i morgen.

5. Skriv ned nøkkelord og andre inntrykk om hva dette ordet betyr for deg på dette tidspunktet.

Det er det! Gjøre denne rutinen konsekvent på en daglig basis, og du vil legge merke til livet ditt begynner å endre seg. Dine engler er alltid løsningsorienterte, og slik at de vil gi deg ideer og løsninger for ditt liv som du aldri ville ha tenkt på på egen hånd. Du trenger bare å spørre og ha litt personlig tid for å sjekke inn.

Prøv denne rutinen i minst 30 dager. Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor hvordan du kobler med veiledning daglig har forandret livet ditt
 !;