*** Din perfekte Meditasjon Cushion

Har du funnet den perfekte meditasjon pute ennå?

Du vet, en mekling pute som lar deg sitte i timevis av gangen, holde fokus og våken og konsentrert, med ingen ryggsmerter eller nummenhet i bena? Den type meditasjon pute som gir deg en rett rygg uten innsats i det hele tatt

Selvfølgelig du haven &';? T. Slik en magisk pute doesn &'; t eksisterer

I &';. Ll alltid huske da jeg ble invitert til å delta i et fritt meditasjon gruppe som finner sted i Kathmandu, Nepal. Jeg kom litt tidlig. Rommet var veldig lite, kanskje stor nok til å holde tjue studenter ved de fleste. Til min total overraskelse, men omtrent åtti elever stuet seg inn i dette rommet. Akkurat når jeg var sikker på at rommet couldn &'; t holde en person, ville man mer mediterende presse inn

Hva var enda mer overraskende for meg enn sardin pakking av studenter inn i meditasjon rom - og ikke minst hvordan. normal alle trodde dette arrangementet var - var det merkelige faktum at ingen av disse mediterende satt på noen form for meditasjon pute. Mens noen mennesker satt på små, firkantede biter av teppet, alle andre bare satt rett på bakken.

Jeg tenkte på min meditasjon plass hjemme i Amerika, hvor jeg hadde alle disse forskjellige meditasjons verktøy, meditasjon forsyninger og andre innretninger som jeg håpet ville hjelpe min meditasjon praksis. Jeg eide en meditasjon sjal som ville ha vært fint og varm på en vinterdag, men jeg bare brukt den mens jeg mediterte. Jeg hadde en hel haug av puter, skum blokker og puter jeg håpet ville gjøre min meditasjon praksis enklere.

Sittende i det lille rommet i Nepal, jeg plutselig skjønte hva en distraksjon alle disse meditasjons forsyninger var. Ingen av dem har vært nødvendige. De sier at Buddha nådde hans opplysning sitter under et tre - han wasn &'; t knelende på en dyrebar, 500 år gammel rug velsignet av Dalai Lama eller en japansk knelende benk av forsteinet tre, heller ikke han bryte knærne i silke av jomfrue ormer fra India. Han ble bare sittende under et tre

Det &'; s. Fristende å tenke at noen ny åndelig gadget, en bedre bønneteppe, eller noen andre fancy verktøyet vil inspirere oss til å meditere lengre, øve mer, og beveger oss mer raskt ned den åndelige vei.

Men realiteten synes å være at lettere er bedre, akkurat som på en hvilken som helst annen form for langtur.

Jeg har ikke faktisk holde en egen meditasjon plass noe mer. Ved hjelp av en meditasjon pute er et fjernt minne. Min meditasjon skjer på min sofa, i en kjøkkenstol, i boblebadet eller noe annet sted jeg tilfeldigvis bli sittende. Ikke bare har dette gjorde det lettere å innlemme meditasjon inn i mitt daglige liv, det &'; s reddet meg hundrevis av dollar og alt som bekymrer om hvorvidt jeg hadde perfekte meditasjon pute. Jeg har allerede tatt av meditasjons forsyninger I &'; ll noensinne trenger: mitt sinn og min kropp
. .