Vipassana meditasjon - Utboring The Walls Of Illusion

Mer enn 2500 år siden, den store opplyste Master - Gautama Buddha ga verden en vakker meditasjonsteknikk. Det fantastiske teknikk for meditasjon var å danne grunnlaget for åndelig opplysning av hundretusener av mediterende gjennom tidene. Till denne datoen, har meditasjonsteknikk som Buddha ga opplyst flere personer enn alle de andre meditasjonsteknikker kombinert sammen.

Buddha ga verden meditasjonsteknikken kalles vipassana
. “ vipassana &"; er en Pali ordet, og det betyr “ Pure årvåkenhet &" ;. Det innebærer å se og observere virkeligheten rundt oss som det er, uten noen skjevhet overhodet. Vipassana er også kalt “ Anapansati Yoga &" ;. Det &'; s meditasjonsteknikken som &'; s praktisert av et flertall av de buddhistiske mediterende.

Teknikken med Vipassana hovedsak innebærer å se på pusten og puste prosessen. Gjennom dette ser, sinnet roer, bevisstheten om den mediterende øker dramatisk over tid. Han er i stand til å være vitne til den virkeligheten og sanne natur ting som de er, uten noen mental skjevhet overhodet. Han kommer ut av alle conditionings og denne indre renselse gir opphav til enorm ro og lykke.

Vipassana mediterende er en salig person og har en god sans for humor. Hans mentale skarpheten bedre, og han er ikke festet med noe. Livet blir et drama, og han nyter hvert øyeblikk av det. Bevisstheten som oppstår i den tiden av meditasjon gradvis sprer seg til alle aktiviteter på dagen. Dette mental fokus og behendighet bringer også stor suksess og prestasjoner til Vipassana mediterende i alle sfærer av livet sitt som en ekstra bonus. Denne suksessen kommer som han deltar i aktivitetene til sitt daglige liv totalt og ikke delvis.

Den lille, men kraftfull stråle av bevissthet som starter i utgangspunktet fra å være klar over pusten, sprer gradvis inn i de mer subtile realms av sinnet som tanker, følelser, følelser og underbevissthet sinn. Derav lag etter lag av indre sinn skrelles gradvis og man får frigjort av disse conditionings. Dette frigjør mye innestengt energi som ble viklet inn i disse negative lagene av underbevisstheten.

Dermed vipassana mediterende er alltid i en stor tilstand av velvære, og er som et reservoar av energi. Hans livskraft ikke er bortkastet og lekket i den kontinuerlige tankeprosess som foregår alltid i den ordinære sinn ukontrollert. Han blir en sann mester i seg selv og sin sjel. Han er i stand til å bruke det som en utstyrs stedet for å bli brukt av det.

I begynnelsen stadier, må den mediterende større tid og stillhet til å komme dypere inn i Årvåkenhet. Vitne er en kunst som må læres gradvis. Sakte sinnet beroliger og er ikke lett distrahert. En 10 dagers meditasjon retrett er svært nyttig som det fungerer som et fundament for nybegynnere og han blir lett jordet inn i årvåkenhet og lærer håndlag med bevissthet. Så han kan praktisere meditasjon og forbli årvåkne uavbrutt selv i de mest distraherende sted.

Fordelene med Vipassana meditasjon er mange. Det forbedrer tålmodighet og frigjør fra alle laster som avhengighet og uro. Gevinster av vipassana kan føles helt fra den aller første økten, men de krever regelmessig og kontinuerlig praksis for de dypere gevinster å materialisere seg over tid. Det krever engasjement og utholdenhet på den delen av mediterende.

Litt etter den mediterende er i stand til å meisle seg gjennom illusjoner av verden og oppnå en total klarhet. Han blir klar over sin egen tilværelse og sanne jeg. Han er en sann vinner og hans triumf er ubeskrivelig. Vipassana kan gjøres på en frittstående basis eller kan gjøres sammen med andre meditasjonsteknikker, som i stor grad kan forbedre det samlede resultatet av meditasjon
.