Hvem du er, hvem du ikke er: En ny Meditasjon for Utfordrende Times

For bekymret, stresset, overveldet, den ensomme, de fordrevne, den desperate, de syke, de knust, den forvirrede, lammet, den sint, tapt, det menneskelige, jeg laget og tilby denne meditasjonen. Mitt håp er at du leser den, re-lese den når det er nødvendig, og sende den videre til andre vil være en kraftig og svært positiv intens opplevelse for deg.

Jeg tar ansvar for min menneske, fordi bare jeg er ansvarlig, men jeg trøste seg og gleder oss over at jeg er så mye mer.

Som sådan:

Jeg er ikke omstendighetene rundt meg.

Hvor jeg tror jeg kan gjøre en positiv innvirkning på omstendighetene, vil jeg prøve. Hvor jeg ikke kan forandre omstendigheter, vil jeg akseptere at de er det, og hvordan de påvirker mine egne omstendigheter er slik. Men jeg vil ikke la dem ta meg ned. I stedet vil jeg heve seg over dem, som de ikke er meg.

Jeg er ikke mine penger.

Og gevinst og tap av pengene mine er ikke meg. Jeg respekterer bra at pengene kan bidra til å gjøre, men jeg erkjenner også sine begrensninger og hvor lett det kan føre til skade på andre og til meg. Jeg vil styre pengene mine til beste evne, men om jeg får eller mister det, vil jeg aldri la det ta kontroll over meg.

Jeg er ikke mine eiendeler.

De materielle goder i livet mitt inkluderer verktøy som kan hjelpe meg til å gjøre og oppnå ting, og ornamenter som kan gjøre meg til å føle en viss måte. Men mens jeg kan velge å tildele symbolverdi til noen av disse tingene, jeg skjønner de er alle fortsatt bare ting, bare støv, men jeg er så mye mer.

Jeg er ikke min jobb. < .no>

Jeg kan elske det arbeidet jeg gjør, eller jobben min kan bare være et springbrett, men uansett hva det er fortsatt bare noe jeg gjør. Det kan ernære meg, det kan hjelpe andre, men jeg er nå og alltid vil være langt større enn det arbeidet jeg gjør.

Jeg er ikke mine relasjoner.

Selv om de kan være den nærmeste og kjæreste del av min menneskeliv, og selv om jeg prøver å veilede og lære av og dele med og stå ved dem, i vår menneskelighet de menneskene jeg elsker ikke meg. Jeg er ikke de tanker, håp, ønsker, intensjoner, oppfatninger eller handlingene til min ektefelle, barn, foreldre, søsken eller venner. Jeg kan ikke kontrollere sine tanker og valg, de kan heller ikke kontrollere mine. Den eneste kontrollen jeg har er over meg.

Jeg er ikke mine følelser.

Jeg kan føle glede, spenning, og andre positive følelser, og jeg er takknemlig når Jeg gjør. Jeg kan føle frykt, sinne og andre utfordrende følelser, og jeg godtar når jeg gjør. Men fordi jeg ikke er mine følelser, jeg vet at jeg bare har makt til å la disse følelsene nøle og påvirke mine tanker og handlinger, eller å gi slipp på følelsene slik at de ikke gjør det.

I er ikke mine handlinger.

Men jeg er ansvarlig for mine handlinger. Hvor jeg har et valg av handlinger, kan jeg bare prøve mitt beste for å gjøre de rette valgene. Og hvor jeg gjør feil i mine valg, jeg vil erkjenne dem, prøver å lære av dem og tilgi meg selv. Og jeg vil søke å sone for virkningen av mine feil på andre, og søker deres tilgivelse.

Jeg er ikke andres handlinger som påvirker meg.

I kan håpe deres handlinger er gjort med de beste intensjoner, men jeg er ikke ansvarlig hvis deres handlinger er i stedet gjort ut av misunnelse, grådighet, sinne, frykt eller andre negative følelser. Jeg er ansvarlig for å akseptere hvis de er så, for å prøve mitt beste for å veilede, og for tilgivende og la gå hvis de er så. Men jeg er ikke ansvarlig for at de er så.

Jeg er ikke kroppen min.

Jeg er ikke min hud, blod og bein. Jeg er ikke min fett, min skallethet, arrene, eller min sykdom. Jeg er ikke min kropp &'; s ønsker. Jeg er ikke mitt utseende. Men jeg tar ansvar for å styre min kropp &'; s begjær, og jeg tar ansvar for å gjøre mitt beste for å respektere kroppen min, så det og det alene er det som huser meg i denne menneskelige tilstand

jeg er. ikke mine genetikk.

Hvis en del av mitt menneske er fast og forutbestemt, jeg godtar både gaver og utfordringer jeg har fått der. Men en del av min menneske er absolutt drevet av valg, og så vil jeg prøve mitt beste å bruke min visdom og mot til å ta de beste valgene der jeg er i stand til.

Jeg er ikke mine tanker.

Jeg innser at mine tanker har makt til å åpne dører eller opprette barrierer for meg i denne menneskelig form, og så vil jeg gjøre mitt beste for å styre retningen på mine tanker. Men selv om deres rekkevidde og innflytelse kan virke enorme, fortsatt de er bare menneskelige tanker, med menneskelige grenser, mens jeg er ubegrenset.

Jeg er ikke min fortid.

Noe jeg har gjort eller som har blitt gjort er gjort. Jeg kan velge å lære av det, jeg kan velge å sone for det, og be om tilgivelse for det, og jeg kan velge å verne den. Men jeg kan ikke endre det, så jeg vil ikke la det holde meg. Jeg vil ikke la tiden holde meg i det hele tatt, som jeg er utover det bare oppfinnelse. Den eneste øyeblikk å gjøre og være er nå, så nå er der jeg er.

Jeg er min ånd.

Jeg er den som eksisterte før, under og etter denne kroppen, disse hendelsene, disse relasjonene, og dette stedet. Det som finnes utenfor tid og rom.

I min kropp, mine tanker, mine valg, mine relasjoner, min menneskelighet, jeg er alt annet enn perfekt. Men på min kjerne, i min ånd, jeg er perfekt. Som vi alle er.

Og selv om jeg verne om denne menneskeliv, og denne midlertidige kropp og familie jeg er i, og jeg er forpliktet til å prøve mitt beste for alle andre og meg selv ut av denne kjærligheten, jeg vet jeg har ingenting å tape.

Fordi jeg har fått i gave av denne evige ånd. Fordi jeg er min ånd

Jeg er ren, jeg er hel, jeg er Gud &'; s., Jeg er universet, er jeg takknemlig

Jeg er forelsket
Og jeg har ingenting å frykte

Alt er i siste instans god

Og så det vil være
.  ..;