Takknemlighet er en vane Worth Cultivating

gratefulness er en energi, og en holdning, og en stil eller mønster, og en ånd. Det kan sees på eller beskrevet mange måter. Alle skjønt, vil trolig være enige om at det er en god følelse. Det er positive. Denne positive følelser er grunnlaget for å være åpen for positiv endring, positive mottak, og positive funn.
Det er sin egen belønning. Å være i denne følelsen før gode ting kommer eller i møte med hindringer gir en styrke og inspirasjon som gir fantastiske ting til livet ditt, og forbereder deg for handlingene som trengs for å passere gjennom en utfordring.

En god praksis er å være klar over når tankene er fôring på negativitet, kritikk, dømmekraft, eller victimhood. I det øyeblikket, kan du gjøre et valg av hva din neste tanke vil bli. Du vil være fornøyd hvis du finner en positiv tanke eller en av takknemlighet. Du har kontroll over dine tanker. En favoritt ordtak av meg er "Du trenger ikke å tro på alt du tenker" Bare fordi en negativ tanke er i tankene dine gjør ikke det sant.

Se om du kan gjøre det til en vane å legge merke til negative tanker, særlig kroniske seg og bytte til noe å være takknemlig for. Umiddelbart vil energien i kroppen og sinnet bytte. Du vil bli næret av en infusjon av positive følelser og erindring. Du vil selv begynne å endre hormonelle funksjon i systemet. Tenk på forskjellen i delstaten sinn og kropp når du føler sinne, frykt, angst og når du føler kjærlighet, glede og frihet. Dette er faktiske forskjeller i biokjemisk /energitilstand.

Er ikke dette en god grunn til å gjøre en enkel beslutning å bytte til takknemlighet og for å gjøre det til en vane?

Gjør det til en lek eller gjøre det til en disiplin. Bare begynn å legge merke til og bytte. Det er en vane verdt å dyrke
http://www.personal-growth-and-freedom.com/gratitude.html
.