7 Uvanlig trinn til Kontor Zen: Mind, Body, Spirit

MIND

* Hold en bunke med små origami firkanter på skrivebordet ved siden av en tom krukke. Hver gang tankene vandrer fra din oppgave, og du ønsker å holde fingrene opptatt, brett selv et papir kran og legger på i en krukke. Ganske snart vil du ha en hel krukke med små papir origami kraner. Papir kraner representerer lykke og fred. Gi dem til en stresset venn som trenger lykke, eller træ dem sammen i en kjede for å dekorere hjemmet
* Hvis du må kaste bort tid på nettet, fordi du kan &';. T fokusere på prosjektet ditt
, avfall det på Free Rice, et nettsted som donerer ti riskorn for hver trivia spørsmål du svarer riktig. Du får kunnskap som vil imponere folk på din neste middagsselskap, og du bidra til å bekjempe global sult. Dobbel-vinn

* Mentalt gå inn dine medarbeidere og '; sko.
Øvelse vill fantasi din indre romanforfatter. Hva er dine medarbeidere og' drømmer? Hva flått dem av? Hvordan ville de reagere på en verdensomspennende zombie angrep? Du bare kan ha en vellykket manus fermen i deg riktig dette øyeblikket. Bare prøv å holde det rare smilet av ansiktet ditt når du &';. Re imagining din bås kompis fallskjermhopping fra en eksploderende bygning

BODY

• Utøve dine hender med disse hånd strekke øvelser på denne siden. Spesielt hvis du &'; re foran en datamaskin hele dagen, er de fingrene av deg å jobbe hardt! Slutte å være en slave-sjåfør og gi hendene en fin strekk eller to. For ekstra kreditt, holde litt håndkrem på pulten din, noe som er pent parfymert og ikke billig. Ahhhh

• Drikk mye vann.
Og ikke bare for de vanlige årsaker. Drikker mye vann vil gjøre at du ønsker å gå på do mye, og som vil gi deg minimal trening i å forebygge tilbake muskelspenninger. Dette kan jeg personlig attest til

SPIRIT

• Ta med hjemmelagde bakevarer til kontoret. Jeg mener, seriøst. Det skaper gode kontor karma så mye raskere enn bønn eller affirmasjoner

• Meditere, liksom.
Når var siste gang du så på teksturen av materialet av skrivebordet og virkelig følte Desk-lignende nærvær av skrivebordet? Eller analysert de mystiske humper på dine bås vegger? Eller egentlig følte fingrene berøre overflaten av tastaturet som de skrev ut den nyeste avdelings memo? Tenk på alle de universets hemmeligheter skjult innenfor disse dagligdagse ting som du kan ha gått glipp av hele denne tiden. Prøv ikke å gråte
.