Hvordan å meditere på din egen Style

Vi vet alle at det &'; s viktig å ta litt tid til å meditere daglig. Det &'; s en av de mange ting på to-do liste for å være en “ god og effektiv &"; person. Sammen med pleie forholdet, tilbringe kvalitetstid med barna, matlaging sunne måltider, trene, lese, organisere rot … Listen fortsetter og fortsetter! Vi lever alle travle liv i disse dager så det &'; s ikke overraskende at mange mennesker sliter med å finne tid til å meditere.

Den måten at folk flest har lært å meditere er bare ikke praktisk for våre travle vestlig liv. Du &'; ve sannsynligvis satte meg ned og prøvde å tenke på noe, og etter svært kort tid gitt opp frustrert fordi du kan &'; t stille hjernen din. Du forteller deg selv at du kan &'; t meditere og gi opp

Vel I &';. Er her for å gi deg tillatelse til å meditere i din egen unike stil. Det finnes ingen rett eller gal måte å meditere. Og din unike stil av meditere avhenger mye av hvilken av de fire åndelige gaver er din sterkeste. Hvis du &'; re ikke er kjent med disse fire åndelige gaver, her og' s kort beskrivelse av hver enkelt

INTUISJON
Hvis intuisjon er din primære gave du er clairaudient.. Innsikt og veiledning kommer inn gjennom dine tanker og din indre stemme. Du er alltid å tenke! Når du betrakter en idé en ny tanke vil komme til deg. Hvis du bremse ned og ta deg tid til å meditere med din veiledning vil du høre ord og uttrykk i tankene dine. Du kan til og med høre navnet ditt heter, eller høre tekstene til sangen som spilles i tankene dine.

VISJON
Hvis visjon er din primære gave du er klarsynt. I stedet for den indre stemmen du har indre visjon. Du kan se ting i tankene &'; s eye svært levende og i farger. Dine engler vise deg meldinger gjennom bilder, symboler, farger eller drømmer. Du vanligvis drømme i farger.

PROFETIER
Hvis profetien er din primære gave, vil du kjenne og vet ting. Inntrykkene kommer til deg hele tiden som du sans og stemme på din miljø. Du selvsagt vite ting uten å bli fortalt. Du har forutanelser og indre knowings om fremtiden. Ideene kommer til deg hele tiden som kan settes i verk neste uke, eller 3 år fra nå. Du er veldig kreativ og er stadig å generere nye ideer og prosjekter. Du plukker opp inspirasjon fra universet.

FEELING
Hvis følelsen er din primære gave, er du clairsentient og en naturlig healer. Dine inntrykk og meldinger fra dine engler er følelser og innskytelser. Du føler ting veldig sterkt og kan være utsatt for å plukke opp andres følelser. Du kan også oppleve fysiske fornemmelser i kroppen som varme, prikking og sterke følelsesmessige reaksjoner.

Så her &'; s hemmeligheten om meditasjon. Hvis den primære gave er Feeling, vil du være i stand til å stille hjernen din når meditere. Når Feelers er avslappet og innstilt på Spirit, de skjønner &'; t tror, ​​de bare føler. De vil tune rett til høy energi av Spirit og føler ett med den. Jeg tror dette er hva de østlige religioner lærte da de lærte å roe sinnet ditt. De var opplever enhet gjennom sin følelse gave.

På den annen side, hvis din primære gave er intuisjon, du vil finne det svært vanskelig, om ikke umulig, å roe sinnet gjennom meditasjon. Så snart du rense, tune inn og slappe av vil du begynne å plukke opp inntrykkene gjennom clairaudient evner. Og disse inntrykkene er tanker. Så snart en intuitiv slapper av, vil de begynne å tenke! Denne tenkningen er ikke nødvendigvis en dårlig ting. De tanker og ord som kommer til hjernen din kan være veldig lurt og ganske dyp. Det &'; s god tid til å gå med strømmen av bevissthet som kommer til deg og kanskje til og med gjøre notater. Dine engler snakker til deg i dette øyeblikk. Hvis et intuitivt prøver å utrydde denne flyten ved å stoppe tankene, er de virkelig prøver å stenge sin indre kommunikasjon – og at &'; s bare ikke naturlig

Hvis din primære gave er Prophecy, du er veldig synsk og følsom.. Du har stilt inn med visdom av universet. Når du setter deg ned for å meditere, vil fantastiske ideer, innsikt, planer og forutanelser kommer inn på din bevissthet. For prophetics, disse ideene don &'; t kommer i en organisert, ryddig måte. De vil bare komme i en tilfeldig, mangesidig mote. Igjen, hvis du prøver å slutte å tenke mens meditere vil det trolig være en fåfengt øvelse. Så snart du slappe av, vil de inntrykk og ideer strømme inn din bevissthet. Hvorfor ikke gå med det? Du &'; ll sannsynligvis lære noe fantastisk for deg selv og andre.

Hvis din primære gave er Vision, du &'; ll har en liten bit av en enklere tid quieting dine tanker, men det vil fortsatt være utfordrende. Du &'; ll se visjoner, minner og dagdrømmer fra fortiden eller fremtiden. Dine engler kan lære deg noe, eller du plukker opp visuelle inntrykk og ideer

Hvis du har mestret kunsten av tradisjonell Eastern meditasjon og det &'; s. Arbeide for deg - flott! I &'; m absolutt ikke en ekspert på dette området. Men, hvis du er en av de mange, mange folk vi snakker med som sier de kan &'; t meditere, eller har gitt opp fordi de synes det er svært utfordrende; I &';. D gjerne oppfordre deg til å ha et nytt tankesett om hva meditasjon er, og hvordan det kan hjelpe deg

I stedet for å fokusere på meditasjon å stille hjernen din og slå av tankene dine, kan du prøve å velge et nytt fokus for meditasjon. Du kan be dine engler for et nøkkelord for å fokusere på, eller lese en passasje fra en inspirerende bok, etc. Så meditere og tenke på at fokuspunktet. Når du gjør det, vil du få utrolig innsikt, visdom og ideer kommer gjennom til deg gjennom alle fire av dine åndelige gaver. Ta notater i dagboken din, eller lage mentale notater av alle de store visdom du lærer. Du vil oppleve mange “ a-ha &"; øyeblikkene I &'; m sikker

En annen teknikk er at hvis du har et spørsmål, eller en beslutning om å gjøre, stiller spørsmålet i tankene dine og deretter holde seg åpne for å motta svaret.. Gå med hva som skjer videre. Du kan oppleve visjoner, følelser, forutanelser, ord, etc.

Meditasjon er faktisk veldig viktig. Det er din mulighet til å ta en pause fra en travel hverdag og motta visdom og forståelse som kan skape en rikere, mer oppfylle liv for deg selv. Du &'; ll få løsninger på problemer som virket uoverkommelig, og føler seg mer trygg og myndighet. Så, oppfordrer jeg deg til å ta tid ut hver dag for å meditere. Men don &'; t føler seg presset til å gjøre det på en bestemt måte. Utvikle en stil som fungerer for deg
.