Tibetan Buddhist Meditation

tibetansk buddhistisk meditasjon har en lang historie, men ikke så lenge historien om meditasjon selv. Buddhismen var en gren av hinduismen og så meditasjon ble praktisert i hinduismen før den ble praktisert i buddhismen. Buddhistisk tanke er at det er tre ting man må gjøre før opplysning. Dyd, visdom og meditasjon. Meditasjon er praktisert i mange av de østlige religioner, og selv i vestlige religioner. Men jeg vil fokusere denne artikkelen på Hinduisme og tibetansk buddhisme meditasjon praksis.

Hinduismen er den eldste levende religion som praktiseres meditasjon. Meditasjon i hinduismen er antatt å ha utviklet ut fra menneskets behov for å finne Brahman (Guds) sanne natur. Hinduistiske utøvere ville sitte og tenke på hvem Gud virkelig var, og ved å sitte i timevis som dette begynte de å ha øyeblikk av klarhet. Disse øyeblikk av klarhet er det mange utøvere selv i dag prøver å oppnå gjennom meditasjon.

Forskjellen i meditasjon i buddhismen og hinduismen er at buddhistiske utøvere ikke trodde at meditasjon er et middel som å være nærmere med Gud, men at det i stedet er en måte for dem å meditere for å bli tettere med alt på jord. Det sies at Buddha (Siddhartha) funnet opplysning av meditasjon under et Bodhi treet.

Meditasjon i yoga

I yoga, meditasjon praktiseres etter pusteøvelser, eller Pranayama. Den opprinnelige philosphy av yoga var at det var viktig å meditere etter praktiserende asanas, eller det fysiske aspektet av yoga, fordi kroppen ville være forberedt på å slappe av og løs nok til at du sitter på gulvet ville være komfortabel. Puste før noen form for meditasjon er en god praksis, fordi langsom pust bremser ned pulsen og roer sinnet, slik at kroppen er i stand til å flytte inn i et rolig sted.

Meditasjon i tibetansk buddhisme

tibetansk buddhisme ble dannet ut fra prinsippene om yoga og buddhisme, som kom i Tibet fra India begynner i det åttende århundre. Meditasjon i tibetansk buddhisme er fokusert på tantriske prinsipper, og et annet navn for tibetansk buddhisme er Tantrayana buddhismen. Et av formålene med tantra er å hjelpe slå base menneskelige begjær som grådighet og misunnelse til noe godt, som kjærlighet og medfølelse. Det er mange trinn i tantrisk buddhisme, disse inkluderer Lamrim (ting som bør reflekteres på og meditative aktiviteter), foreløpige praksis, kontemplasjon, Dzogchen (en avansert trinn som er siste skritt på Tantrayana buddhistiske praktiserende bane).

måter å meditere

I tibetansk buddhisme mange former for meditasjon består av å tenke på visse ting for å tømme tankene og bidra til å gjøre veien til opplysning åpen. Noen emner å meditere på inkluderer å være veldedig til andre, se deg selv og de rundt deg som likeverdige, og utvikle medfølelse.

I yoga og hinduisme, meditasjon er veien og målet. Det er mange forskjellige former som yoga meditasjon kan ta. Fordi meditasjon i yoga ofte starter med pranayama, eller pusteøvelser, meditasjon kan også starte med pusten. Det er også former for meditasjon hvor du mediterer på et mantra, eller bønn. Det er meditasjon gjennom kirtan, sang. Det er også meditasjon på lyd som kan oppstå med musikk eller i en Kirtan økt. Og både i hinduismen og i tibetansk buddhisme er det meditasjon på et objekt, for eksempel en buddhistisk statue eller en buddhistisk thangka.

Det finnes mange ulike former for meditasjon i både Hindusim (yoga) og tibetansk buddhisme. Uansett hvilken vei man velger i meditasjon, er det viktig å først finne en åndelig veileder. En åndelig guide kan hjelpe deg å forstå hvordan du mediterer og hjelpe meditasjon banen på måter som vi ikke kan gjøre på egen hånd. Husk at selv din åndelige guide startet med en åndelig veileder av sine egne på et tidspunkt
.