Definisjon: Meditasjon Techniques

Det finnes mange forskjellige typer meditasjonsteknikker en person nå kan bruke for å få seg fred og ro. Gjerne noen som allerede bruker en meditasjonsteknikk har oppdaget de mange fordelene å hente på det. Men selv om meditasjon er nå blitt svært universell og mennesker over hele verden bruker det for å bringe fred, ro samt en måte å bidra til å helbrede og forbedre sine liv er det mange forskjellige teknikker for å bli vurdert.

Noen teknikker er svært ekspansiv og vil tillate dine tanker for å kunne flyte fritt, mens andre trenger å konsentrere seg og fokusere tankene dine på en bestemt ting. Slike teknikker som folk lærer å bruke når det gjelder meditasjon er som følger: -

Transcendental Meditasjon

Guidet meditasjon

Zen Meditation

Chakra Meditasjon

Mantra Meditasjon

Healing Meditasjon

Yoga Meditasjon

Dette er en del av noen av de meditasjonsteknikker som en person nå kan lære å bruke, men Nedenfor har vi tenkt til å ta en nærmere titt på Mantra og Raja Yoga meditasjon.

Mantra Meditasjon

Denne teknikken innebærer en person lærer å bevisst gjenta visse lyder at de finner tiltalende til deres sinn og som vil hjelpe dem til å oppnå en meditativ tilstand. Ordet mantra faktisk betyr “ avslørte lyd &"; eller en “ kombinasjoner av lyder &"; som er utviklet naturlig. Men det er viktig at du ikke forveksler mantra meditasjon med religiøs chanting.

Raja Yoga Meditasjon

Denne spesielle meditasjonsteknikk vil ta den personen (ofte referert til som en Yogi) til en mye høyere nivå av selvbevissthet. De finner ut at de er forhøyet til mye høyere nivåer av glede og lykke som deres sinn beveger seg bort fra gledene knyttet til kropp og reformere noen dårlige vaner som de måtte ha. Men for at en person å forstå denne spesielle teknikken vil de trenger å ha rett type veiledning fra instruktør opplæring i denne metoden ofte referert til som en guru.

Men som tidligere nevnt er det mange ulike meditasjonsteknikker for en person å velge mellom, og det er best at de lærer så mye om hver enkelt før de bestemmer seg for å bruke en bestemt. Du kan godt oppdage at det kan ta flere forsøk på å finne en teknikk som du er virkelig komfortabel med og som vil hjelpe deg å nå dine mål om å bli avslappet og fornøyd med hvem du er og det livet du lever.
. &Nbsp ;