A Nature Meditation

Du sitter ved et stille flyter strøm på landsbygda. Det er vår og livet er grønn og fuktig? Sitter på en stein, synet og lyden av rennende vann begynner å jobbe seg mystisk vei inn i nervesystemet.

Etter hvert med enkel repetisjon av vannet &'; s sang og harmonisk skjønnheten i de naturlige omgivelsene, de tusenvis av elektroniske impulser til hjernen din begynner å tømmes i spenningen dempende luft.

Alle de bekymringer, problemer og prosjekter, som hadde fylt tankene dine til sprengning kapasitet begynner å forsvinne.

Det er ikke noe å prøve å finne ut nå, ingenting å bestemme.

Blomstene stille trøste deg med sin perfekt fred og harmoni.

Den friske luften kribler i lungene og hodet blir klart.

Du føler liksom bedøvet, som om naturkreftene blitt enige om å sette deg til å sove - å sette deg rolig.

Den vind massasje kroppen din med kjærtegn av kjølighet som solen unties musklene med gjennomtrengende varme.

Det er ingenting å gjøre, ingen steder å gå, og ingenting å tenke på. Bare lene deg tilbake og nyt de fredelige vibrasjoner som flyter inn i alle deler av ditt vesen, hviskende, « være i fred, slappe av min venn, alt er bra nå » ;.

En deilig søvn faller på deg; egentlig ikke sove, men et halvt bevisst halv hvilemodus, der trær, lyder og vind begynner å komme inn og blande seg med alle de tanker og følelser. Det er som om døren av hjernen din har blitt åpnet og alle disse samtaler, handlinger og oppfatninger liggende uløst, flytende på ulike dyp i havet av sinnet begynner å flyte oppover og utover.

Virkeligheten er nå en blanding av det indre og ytre.

Den fred og sikkerhet av å være i livmor av naturen gir oss mulighet til å overgi seg til sol, vann og vind, mens den jord trekker ut våre stress og frustrasjoner.

Vi svømme semiconsciously på det nivået der de bevisste blander inn det ubevisste.

Vi danser i våre hav av bevissthet, noen ganger flyter opp til overflaten fange følelsen av vind, eller varmen fra solen. Så vi dykke ned i en strøm av oppover flytende tanker, bilder, lyder - hele løsner nekte fra nervøse spenninger og uløste problemer

Vi ser dem som de flyter forbi og deretter dykke dypere sensing nå er det noe. på bunnen av havet, som er attraktiv for oss.

Av og til får vi fanget av en oppadgående flytende følelse av bekymring, bitterhet, et bilde eller et vedlegg, og før vi vet ordet av det, er vi på overflaten igjen tenker, lurer, bekymringsfull, blir rystet av bølgene av . vedlegg

Men dansen går, begynner vi å synke igjen, for nå ser vi at vi ikke kan virkelig dykke fordi dykking er for intens - det er for mye innsats - vi blir hektet også enkelt på oppover flytende søppel.

Vi lærer instinktivt dansen av vannet, synker, ser på, la gå, blir gjennomført på de vertikale strømninger av ferskvann fra dypet av vår bevissthet, som en måke med vingene spredt gliding luftstrømmer som flyter mot det uten en bevegelse, uten en innsats, slik at luften gjøre alt arbeidet.

På denne tiden, er vi ikke lenger bekymret for hvor vi går. Vannet blir klarere, fri for rusk. Vi har gått utover de nivåer av stress release, forbi vraket av gamle minner, relasjoner, feil og traumer. Vi har danset gjennom huler av harme og bekymring.

Vannet blir veldig rent, veldig stille, veldig fredelig.

Vi kommer til kilden av livet vårt nåværende, våren ren bevissthet. Her kan vi møte rent lys eller energi. Bare subtile vibrasjoner finnes her. Kroppen blir ladet opp med livet. Vår bevissthet er fornyet som vi har ryddet veien for et utbrudd av frisk energi til å flyte opp rense havet av bevissthet, regenererende sinnet, og gir nytt liv til hver celle i hjernen vår.

Hvis vi ikke blir betatt av følelsen av lys, av glede av denne energien som lader gjennom vårt system, så vi kan synke litt dypere inn i den store intet som våren livet flyter.

Her er det ikke engang energi; ingen kropp, ingen sjel, ingen lys, ingen lyd - absolutt intet - totalt vakuum - bare enormt potensial manifestert guddommelige bevissthet, som alt liv og materielle skapelse flyter.

Kommer tilbake til OVERFLATE

Lyden av kvitrende fugler hilser deg når du sakte flyte opp til overflaten. Grenene som danser i vinden bølgen « hallo » ;. Lydene av insekter summende og vannsprut salutt du med en « velkommen tilbake venn, er du en del av oss nå » ;.

Det tar en stund å huske hvor du er. Du var bare gått 20 minutter, men det virker som du har vært i denne situasjonen hele livet. Sinnet er klart, uthvilt og i nåtiden.

Det er ingenting å gjøre, men ta av deg klærne og bade

Har du noen gang vært i denne rolige strømmen på landsbygda

Mest alle har -.? enten å en bekk, elv, fjell, sjø, eller skogen. Og hvor godt og forynget vi føler når vi kommer tilbake. Somehow er alt mer levende, mer harmonisk.

Det kan ikke ta lang tid, men å slippe ut all den energien og klarhet. Nok en gang blir vi opprørt, nervøs og lei.

Kan vi gå til bekken hver dag? Det ville sikkert være fint, og livet ville være mye mindre komplisert. Selvfølgelig for de fleste av oss er det helt upraktisk i form av tid, penger og tilgjengeligheten av slike steder - spesielt for de av oss som bor i byen

Vel, har naturen en hemmelighet for oss.. Vi skjønner &'; t nødt til å gå hvor som helst i det hele tatt. Strømmen av livet, som sted for fred og kilde til styrke, kunnskap og harmoni - ligger midt inne i hver og en av oss

Hva er meditasjon.? Det er ikke noe mer enn å besøke denne strømmen på en daglig basis. Bare det er den synker dansen inn i våre hav av bevissthet, og slipper de nedsenkede påkjenninger og kommer til det punktet av indre stillhet der det ikke er gjenstand for bevissthet - men bevisstheten selv.

Ferdig regelmessig, dette innover dans etterlater oss friske, mer våken, avslappet, kreativ, sunn og mer i harmoni med oss ​​selv og våre omgivelser.

Sannheten av disse uttalelsene har blitt bevist både subjektivt og objektivt gjennom eksperimentering. Studier har blitt gjort på mediterende og ikke-mediterende i løpet av årene med hensyn til blodtrykk, puls og reaksjonstid så vel som med landene i oppfyllelse og kreativitet uttrykt subjektivt av deltakerne.

Hundretusener av mennesker i dag i alle samfunnslag opplever at uansett hva deres mål, motivasjon, ansvar eller problemer kan være, er de i stand til å handle mer tydelig, mer effektivt og mer vellykket ved hjelp av regelmessig meditasjon.

Til syvende og sist, er den eneste måten å vite om meditasjon vil være nyttig for deg er å gi det et forsøk. Å bruke litt tid hver dag i « dans av sjelen » ;.

For mer informasjon om meditasjon besøk http://www.HolisticHarmony.com/research/meditation.html
.