Ti Fordeler Av Meditation

· Redusere stress

· Følelsen bedre mentalt og fysisk

· Eliminere frykt og usikkerhet fra våre liv

· Endre aspekter av våre liv ikke liker vi

· Utdype og forbedre våre relasjoner med andre

· Å bli mer kjærlige, generøse og tolerante

· Vise mot i å prøve situasjoner

· Finne aksept og kjærlighet

· Nå vårt maksimale potensiale ved å løse vår karma

· Forståelse av innholdet i evigheten

En feilen vi kan gjøre med meditasjon er å lese bøker som gir for mange kompliserte instruksjoner og et overskudd av informasjon for raskt. Dette resulterer i praksis får foran overveldet utøvere og fikk dem til å bli motløs. Munker eller nonner i skogen vil motta en enkel meditasjon fra sin lærer og ikke få flere læresetninger til de blir kjent med teknikken gitt, eller til læreren ser at det gjøres fremskritt.

Siden ikke alle av oss kan trene i skogen, må vi finne en metode for praksis som integrerer hver fase av meditasjon på en naturlig, selvregulert tempo som ikke overbelaste oss med for mye informasjon. Siden meditasjon avslører den utrolige og hittil skjulte dypet av ens vesen, kan det ikke bli integrert på samme måte som ny kunnskap er. De tingene som mediterende ser, og de forholdene som de vil møte, generere en fantastisk endring i oppfatningen, en uventet revisjon som kan endre ens hele skjebne. Av disse grunner, kraftige, nye innsikter som disse krever integrering i et tempo som passer hver enkelt utøvers individuelle temperament.

Det er best å begynne med en veldig enkel teknikk og deretter forbli med den teknikken i noen tid, og gjøre det så perfekt som mulig. (Vår Southwest Florida Insight Senter nettsiden nedenfor tilbyr gratis instruksjoner). Selv om disse instruksjonene er veldig enkelt, de tilbyr en helhetlig tilnærming til hele meditasjon erfaring, som hvis praktisert i noen tid, kan flytte en utøver gradvis og grundig fra enkle avslapping i de dypeste, mest dyptgripende områder av meditasjon og spiritualitet.

Dette er en mulighet til å utforske din egen indre verden, og muligens forstå hva åndelig opplysning og kommer ansikt til ansikt med Gud handler om. I stedet for bare å lese om opplysning, kan du faktisk jobbe mot det. Det er en fantastisk veien, som er siste instans uutsigelige ennå uten tvil det viktigste man kan gjøre for seg selv og alle andre vesener. Det er der store ting for menneskeheten begynner
.