Er meditasjon for deg?

Meditasjon har eksistert i aldre. Dens talsmenn hevder at meditasjon kan bringe deg nærmere Gud, hjelpe deg med å forbedre deg selv, aktiverer dypere avslapning, bedre søvn, senke blodtrykket, justere chakraene, finne den perfekte kamerat, bedre fokus og konsentrasjon og bringe deg sann rikdom?

Disse påstandene ved meditasjon er ikke ubegrunnet. De gamle hinduer, tibetanere, sjamaner og indianere faktisk brukt meditasjon praksis som en måte å helbrede kroppen. I den klassiske bok, Think og vokse Rich Napoleon Hill beskriver autosuggestion som en måte å skape rikdom i livet ditt. Flere nylig,
multimillionær, T. Harv Eker, i sin bok, “ utskiller av Millionaire Mind &"; , spør sine lesere til å erklære, “ Min indre verden skaper min ytre verden &" ;.

Typer Meditasjon
Qi-Gung, TM, Yoga, Lyd healing, Candle Meditasjon, Autosuggestion, selvhypnose, Silver tankekontroll, The Secret, The Moses Code, The Mechizedek Metode og mange andre modaliteter &ndash ; gammelt og moderne.

Sannheten er at det er for mange typer, stiler og skoler for meditasjon å liste. Men som en generell, meditasjon stiler utnytte pusteteknikker og faller inn under disse retningslinjene.

Meditasjon med Sound (Sonic Meditasjon)
utøver avgir en lyd ved hjelp av hans eller hennes stemme
Dette kan være en sang, slik som Om, er jeg det, jeg er (The Moses Code), erklæringer, affirmasjoner
vokallyder, etc. Dette populær stil av meditasjon er ofte praktiseres med myk musikk i bakgrunnen.

Meditasjon med Sacred Music
likhet med de ovennevnte, men vanligvis med religiøs musikk. Denne stilen av meditasjon er mest sannsynlig praktisert i et gudshus, og regnes som en Praise til skaperen eller som å være i Ånden.

Meditasjon med Visualisering
Denne praksisen er veldig kraftig. Mellommann skaper en film i deres sinn av det livet de bestrebe seg på å leve. Etterpå mekleren skaper praktiske mål å hjelpe ham /henne få til dette perfekt liv.
Også gjort med meditasjonsmusikk, og kan kombineres med andre meditasjon metoder.

Narrative eller Guidet meditasjon
Dette moderne teknikk er i hovedsak en form for liv coaching. Fortelleren begynner vanligvis ved å lede utøveren selv om en rekke pusteøvelser – dette er veldig avslappende. Deretter fortelleren guider lytteren gjennom et manus historie -visualization som er ment å låne hjelp til utøveren i et bestemt område av livet (for måloppnåelse eller selvforbedring).

Jukube Kuson Felton @
www.harmonyrado.org
.