Forbedre ditt liv fra Inside Out!

Jeg var nylig på sirkus. Ringen-mester brølte en veldig bra introduksjon for neste akt - En mann med lynraske hender.

Han begynte med sjonglering 3 baller, deretter 4, deretter 5 ... Publikum virket tilstrekkelig imponert og svarte med entusiastisk applaus. 6 baller, 7 baller ... Utrolig!

Han kastet hver og en høyere og høyere opp i luften. Med hodet vippet Skywards han syntes å være i stand til å holde orden på dem alle. Hans travle små føtter stokket på denne måten, og at og sine hender, vel ja de var rask.

8 baller ... 9 baller ... Hva ferdighet, hva en mester. Han gjorde det ser lett. Publikum reiste seg da han bukket og teltet fylt med fløyter og jubel.

meg? Jeg var ikke så imponert. Jeg ønsket å invitere gjøgleren til huset mitt for å se meg i aksjon.

Å få barna ut av sengen og matet, i uniformer, pakking lunsjer, sjekke lekser, organisere idrett pick-ups, felt-tur tillatelser, helgesøvn-overs, kinobilletter, vasking, rensing, middag, katt ... for ikke å nevne min partner! At alle tar reelle ferdigheter. Som sjonglør kunne stå på kjøkkenet mitt hver morgen og gi meg en applaus!

Sjonglering alle variablene i livet er krevende. Men jeg lurte på hvorfor i slutten av noen dager føler jeg drenert og utmattet, og på andre jeg er stolt av min innsats og opphisset av alle muligheter i morgen.

Hvor kommer denne forskjellen kommer fra? Når jeg har å forholde seg til de samme tingene hver dag - hvorfor er noen dager bedre enn andre?

Jeg har funnet ut at det hele kommer fra indre balanse. Hvis du er balansert på innsiden, livet er mer balansert rundt deg. Du kan sjonglere like mange baller, men gjør det med letthet.

Nå indre balanse er ikke en pille eller en trylledrikk, kjepphest diett eller treningsprogram. Det er ikke bare tilgjengelig for de uten stressende jobber, økonomiske bekymringer, tidspress eller skrikende barn.

De indre balanse kan oppnås av alle ved å bare ta en liten stund å stoppe ... og se innenfor.

Og den enkleste måten å få de beste resultatene er å lytte til en kort guidet meditasjon designet for indre balanse. Alt du trenger å gjøre er å lytte til stemmen til guiden og følge med i tankene dine. Så enkelt som det ser ut, ta notis av tre dype åndedrag kan fylle deg med energi. Med fokus på hver kroppsdel ​​som guide nevner det vil slappe muskler og kvitte deg med bygget opp stress. Lytte til en enkel visualisering kan frigjøre tankene dine problemer og gi perspektiv på dine bekymringer.

På bare ti minutter vil du være uthvilt og lades. Du vil bli lykkeligere og sunnere. Du vil være i stand til å ta sentrum scene og sjonglere ni baller som publikum jubel navnet ditt.

Hvis du aldri har prøvd en guidet meditasjon ... Hvorfor?
Du vil være bedre for det. Du vil føle deg bra. Du vil ha indre balanse. Og vil du være bedre forberedt på å se livet ditt som morsomt eventyr som det kan være.

Gi deg selv muligheten for flere gode dager! Last ned en gratis guidet meditasjon dag
.