Din Tantrisk rette for Daily Stress

Er du lei av alle kjører rundt du gjør hver dag? Har du vært går og går og går? Når var siste gang du gjorde forelsket i partneren din (eller deg selv?) Jeg skal lære deg den mest verdifulle verktøy for å håndtere hver dag stress. Klar? STOP.

Hva ?? (Jepp, du leste riktig - STOP.)

Saken er - det er en energisk ting. Det er ikke lett for da ville vi alle være å gjøre det. Det er ikke enkelt eller ville du ikke bli lei. Og det er ikke akkurat hva du mener - det er dypere, og mer subtil, men også wayyyy kraftigere enn du tror!

Det er en opplevelse. Klar?

Du skjønner jeg har en tendens til å sette ut en masse energi. Jeg er lidenskapelig opptatt av mitt liv, mine barn, min jobb - ganske mye annet jeg satt min sjel i, jeg er opptatt av. Og jeg lærte tidlig at ment å sette energi OUT. Vi vet alle hva som fører til selv - utmattelse, utmattelse, over spising under sove, og å være ute av balanse.

Våre tidsplaner er satt opp for å kjøre på tom, setter energi ut, og enten bli syk eller følelse utryddet av den tiden helgen kommer. Jeg har den rette for deg.

Her er hvordan du faktisk STOP (læreren min Dawn Cartwright lært dette til meg - jeg tror røttene er i Osho læresetninger.) Du må stole på meg selv og faktisk gjøre følgende trinn nedenfor:

# 1. Sett deg ned og ta 3 lange dype åndedrag. Som du puster inn, samle energien opp - ta alt tilbake inni deg. Du trenger ikke å vite hva jeg mener - bare hold den intensjon og det vil fungere.

# 2. Når du føler deg mer knyttet til kjernen, ta noen flere åndedrag - inn gjennom krone chakra (toppen av hodet) og bringe pusten (Gud) ned gjennom kroppen din hele veien til føttene. Gjøre det et par ganger.

# 3. Nå ... er du invitert til å øve STOP ved å gjøre følgende veldig sakte som om en walking meditasjon: gå fra rom til rom å holde en myk blikk; stoppe ved inngangen til hvert rom før du går inn og fortelle deg selv STOPP. Stå på døråpning, puste dypt og kommer til et sted hvor hele kroppen føles ikke som det kommer IN eller kommer ut. Bare stå der, fortsatt, med ikke noe sted å gå - ikke fremover, ikke bakover. Bare slutt.

# 4. Øv # 3 ovenfor i alle rom i huset.

# 5. Gjør dette hver dag i en uke, og la meg vite hvordan du føler deg.

Når du føler deg overveldet, opptatt, sliten, og lurer på hvordan du kommer til å få alt gjennomført - husk STOP. Det er et liv-saver! .. Truly