The Quiet Gentle overgi seg til Faith

Meditasjon Mindfulness og Mules

Når det kommer til meditasjon det er lett å bli forvirret med hensyn til akkurat hva som skjer og hvordan du kan finne ut av det. Fordi følelser av frustrasjon er de første følelsene vanligvis oppdages av nybegynnere, noe som er naturlig forresten, jeg tenkte litt avklaring sammen med en bit av en innføring i grunnleggende meditasjon og hva nybegynnere kommer vanligvis opp mot ville være nyttig og spare noen fra herjinger av frustrasjon som dessverre har resultert i mange mislykkede forsøk på å mestre denne ekstremt kraftig verktøy.

På mange måter er meditasjon teller intuitivt i en verden basert på den materialistiske syn på virkeligheten. Dette er også hvor mye folk får på min sak om mitt fokus på de praktiske anvendelser av denne versitile verktøyet. Og jeg må innrømme at en viss forskjell her fordi på et visst punkt, betyr meditasjon tross alt tilhører den åndelige domene. Mange av de tingene som jeg alltid prøver å fremme er faktisk veldig nyttige biprodukter som selvdisiplin, oppmerksomhet, konsentrasjon og ettertanke, men disse er faktisk konsekvensene av det viktigste formålet og målene for meditasjon.

Dette er viktig fordi mens meditasjon har mange nyttige funksjoner i den materielle verden, er det sanne natur er i den åndelige verden, og på grunn av dette, når vi prøver å mestre dette flotte verktøyet vi trenger å la gå i stedet for å prøve å ta noen form for målrettet handling. Meditasjon er ikke noe vi gjør eller gjøre skje, er meditasjon noe som vil skje når vi tillate det eller la det bli. Så det er mye som et muldyr, jo hardere vi prøver å presse den, jo mindre sannsynlig er det å flytte.

Meditasjon, Det eneste unntaket Prøver

I den fysiske eller materielle verden vi er kondisjonert til å tro at for å lykkes må vi prøve, eller gjøre en innsats, men det fungerer ikke på den måten i den åndelige verden. Hensikten med meditasjon er selvbevissthet eller selvrealisering og er en prosess med oppdagelse i stedet for skaperverket, og måten å utforske er ikke å montere en ekspedisjon, men heller å la sannheten komme til oss achieveing ​​en bevissthetstilstand som gjør intuisjon og innsikt mye mer mulig.

Denne bevissthetstilstand er en av stor fred, ro og velvære, men for å komme dit vi må møte noen utfordringer. Og det er her vi først møter frustrasjon, ikke så mye at vi står overfor utfordringer, er det den type utfordringer som presenterer problemet. For eksempel; som noen gang hørt om quieting de tanker som stadig blir generert av våre sinn? Dette er en fremmed idé om at mange mennesker som hører dette bare stirrer fordi de aldri innsett at denne aktiviteten skjer i første omgang, liksom: "Hæ? Er ikke det normalt? Det er bare normalt når vi ikke klarer å utvikle herredømme over våre sinn ved å oppnå en tilstand av bevissthet kjent som mindfulness.

Den muttere og bolter av Mindfulness

Så, i begynnelsen må vi fokusere våre sinn på noen objekt eller aktivitet som vår egen pust og hold at fokus for en stund. Enkelt, sier du? Vel bare finne et rolig sted og sitte eller stå med ryggen rett og prøve det. Du vil finne deg selv i frustrasjon byen før du vet ordet av det. Men her er hvor du trenger litt kritisk informasjon. Det er helt naturlig, selv frustrasjon, men vår vanlige impuls på dette punktet er å slåss eller motstå hva som skjer, men husk at dette er en utfoldelse hendelse, må vi la det skje, og vi gjør dette ved å bare la det hele til skje, og bare godta det uten å gi det noen makt, det vil si betydning. Selv frustrasjon, bare la det skje og forsiktig bringe oppmerksomheten tilbake til pusten din eller objektet hvorpå du fokuserer.

I begynnelsen distraksjoner vil være uendelig og tilsynelatende uendelig, og du wll merker lite fremgang i noen tid. Men nå er når du må ta med din personlige makt til oppgaven, her er der du trenger for å få bulldog stygge om din vilje til å sitte eller stå i minst ti minutter om dagen og sette deg gjennom denne merkelige formen for selv misbruk. Du kan komme til denne fontenen og drikke mange ganger og gange med tørsten misfornøyd før endelig realisere resultater, og du må ta en av dine største makter nå, kraften til å tro. Fordi nå er det alt om den rolige milde overgivelse til tro på åndelige selv for å bringe deg hjem til slutt
.