Meditasjon for nybegynnere: Top Tips For å meditere som en munk i Minutes

Meditasjon for nybegynnere kan gjøres enkelt med ett enkelt triks. Når du har oppdaget det, vil du raskt være i stand til å komme inn i en mindful meditasjon for å lindre stress samt ha funnet en utmerket meditasjon for angst lettelse.

Den beste delen om dette "trikset" er at du ikke engang trenger å gjøre noe for å roe sinnet ditt ned fordi hjernen din roer ned automatisk.

Så, hva er dette " magic bullet "for meditasjon for nybegynnere? !?

Brainwave meditasjon

HVA ER Brainwave MEDITASJON
Enkelt sagt, brainwave meditasjoner har blitt svært populære fordi de er:

1. Sikker
2. Effektiv
3. Easy
4. Instant
5. En utmerket meditasjon for nybegynnere

Og de kommer i forskjellige "smaker" avhengig av målet ditt. For eksempel, hvis du ønsker å oppnå en lys meditativ tilstand mens de bor våken, men avslappet, er en alfa brainwave audio valget for deg. En alpha brainwave audio er også et flott meditasjon for angst lettelse, økt kreativitet og bedre forståelse samtidig som de lærer.

Hvis du vil ha en dypere avslapning eller ønsker å forbedre din hukommelse og fokus, og du ønsker å bruke en Theta hjernebølge audio. En theta brainwave audio er også det beste valget for å skape en varig følelse av velvære eller er en fin måte å erstatte søvn hvis du finner riktig konstruert meditasjon lyd.

Delta hjernebølge ville være det rette "smaken "for å styrke immunforsvaret og slippe anti-aging hormoner og andre gunstige kjemikalier som gjør at du føler deg bra. Delta lyd er også en god behandling for søvnløshet.

HVORFOR ER DU I Brainwave TEKNOLOGI EN GOD MEDITASJON FOR NYBEGYNNERE?
Når du bruker en brainwave meditasjon lyd, er du avhengig av en av dagens kuleste teknologier for å skifte forsiktig hjernen din til mindful meditasjon for å lindre stress eller angst.

Grunnen til at det er en så god meditasjon for nybegynnere er rett og slett fordi du ikke trenger å gjøre noe annet enn å lytte til beroligende musikk eller toner og drift av i en mindful meditasjon hvor du kan fokusere på å slappe av i stedet for å prøve å huske hvordan du kan holde deg engasjert i meditativ tilstand

Slik bruker du Brainwave TEKNOLOGI:.
Bruke brainwave meditasjoner er veldig enkel.

STEP ONE:
Finn en god samling av brainwave meditasjon hørlig som er rett og slett bare brainwave teknologi uten noen affirmasjoner.

Trinn to:
Lytt til brainwave meditasjon lyd med stereo hodetelefoner. Dette er viktig fordi denne teknologien er avhengig av å overføre forskjellige frekvenser i hvert øre slik at hjernen synkroniseres til den aktuelle Alpha, Theta eller Delta frekvens. [Det er også mye ny informasjon om Gamma, men noen av de tre grunnleggende frekvenser - Alpha, Theta eller Delta - er et godt valg for meditasjon for nybegynnere.]

Trinn tre:
: Gi deg selv rundt 20-30 minutter å nyte meditasjon. Mens hjernen er vanligvis satt inn i riktig frekvens raskt, lytte til brainwave meditasjon i 20-30 minutter gir deg varige resultater

Sammendrag:.
Bruke dagens teknologi av brainwave meditasjoner gjør meditasjon for nybegynnere på et blunk. I stedet for å bruke tid på å lære å meditere, kan du bruke tid på å finne akkurat den rette meditasjon pute, meditasjon pute eller annet meditasjon tilbehøret for å gjøre din meditasjon tid behagelig og koselig
 !;