Introduksjon til Taiji Theory

Taiji er en kinesisk treningssystem basert på avslappet kroppen innretting og jevn flyt av energi. Det er også en meditasjon i bevegelse basert på filosofien om Laozi, en legendarisk gammel vismann som lærte om dyder gjenværende rolig, ettergivende, og tilbake til enkelhet. Tradisjonelt er det sagt at Taiji er tre ting:. Qigong, Quan, og Dao-De

Qigong betyr energi praksis. Det er et system av sirkulerende energi gjennom kroppen for å fremme helse og trivsel. Taiji er en sofistikert form for Qigong. Den grunnleggende teorien er at hvis vi slapp alt til en stabil base og flytte og puste naturlig, vil vår energi flyte godt og gradvis forbedre kvaliteten.

Quan betyr knyttneve, som representerer kampsport. Taiji er ikke bare for å fremme helse, men også for å forebygge skade, et system for selvforsvar. Teorien om Taiji kampsport er at myke seirer hardt – ved å forbli rolig og avslappet, gi etter for motgående kraft, kan vi reagere spontant og forblir uskadd

Dao betyr banen – måten. Måten naturen, livsstil, etc. De betyr å møte og legemliggjøre den måten. Taiji er ikke bare for helse og selvforsvar, men som en meditasjon det også inviterer oss til en direkte opplevelse av vår opprinnelige natur, som vi kommer til å se er ikke annerledes enn naturen selv.

Vi kommer til å Taiji for våre egne unike grunner, men disse grunner vil sannsynligvis falle inn i minst ett av disse tre kategoriene. Læreren &'; s jobb er å hjelpe deg å lære teori og prinsipper, og for å lære deg metoder for praksis. Men du må faktisk øve for å få resultater. Og du trenger for å studere og grunne på filosofi, slik at du kommer til å forstå teorien selv

Det grunnleggende teori om Taiji er at alt er en kosmisk energi – qi. Denne energien naturlig polarizes inn yin og yang – de tunge synker ned og blir jorden og lyset stiger opp og blir himmelen. Levende vesener, som et mikrokosmos av universet, inneholder både kropp (jord) og sinn (himmelen). Så i Taiji vi dyrke både – dyrke kropp og sinn er å dyrke samspillet mellom jord og himmel.

I Taiji kroppen må slappe av og sinnet må bli tom, så qi kan naturlig flyt mellom de to polene. Vi kobler til jorden ved å åpne opp boblende-brønnen i foten og la vår kroppsvekt synke ned. Vi kobler til himmelen ved å åpne opp kronen av hodet og la sinnet være tom. Vi kobler til levende vesener ved – Vi &'; re allerede et levende vesen – men vi igjen med utgangspunkt i livet ved å slappe av torso, puste naturlig, og tilbake til enkelhet av en nyfødt baby.

Når vi opprettholder disse prinsippene, sammen med de utallige interessante holdning vi lærer i klassen, qi vil begynne å flyte jevnt og naturlig som vi praktiserer vår Taiji fundamentale forhold, form og partner praksis. Se deg i klassen
!;