Meditasjon Timers: Hvorfor det lønne seg å ha en? Jeg vil dele med deg hvorfor det er min favoritt Tool

Det er mange grunner til at det er nyttig å bruke en meditasjon timer. For de som skal lære kunsten å slappe av og la alle tanker går, hjelper det å ha en påminnelse om når du skal begynne og å bringe en tilbake i fokus når økten er ferdig. Det finnes mange former for denne enheten. Enkelte produkter kan kjøpes og brukes som en alarm. Andre kan lastes opp på en stasjonær, bærbar PC eller mobil enhet.

Behovet for en enhet med meditasjon klokkene kommer fra troen på at man må bruke en bestemt symbol å betegne når avslapning perioden begynner og en annen lyd når det slutter. ENSO, eller japansk sirkel, er en enhet som er spesielt utformet for å forsiktig minne en person når du skal begynne på avslapningsøvelser og når man blir oppmerksom på omgivelsene igjen. Ansiktet inkluderer en enkel solid bar de teller ned tiden, i klokkens retning.

Den viktigste funksjonen i noen timer for meditasjon er en type klokke brukes til å signalisere starten og slutten av øktene. Det skal høres mer ut som en dørklokke enn en vekkerklokke ring. Kiming bidrar til å få en i humør eller mer forberedt for en økt med avslapning. Uansett hvilken modus eller enheten brukes for timing, bør meditasjon bells lage en lyd som er veldig hyggelig og ikke skremme en tilbake til virkeligheten. Nøkkelen er subtilitet.

Mens enso modellen er prisene like under $ 100, noen mennesker kan finne dette altfor kostbar. Det finnes rimeligere modeller tilgjengelig på rundt $ 65, som er formet som en pyramide i tre. De bruker en gong i stedet for et klokkespill. Dette er helt akseptabelt også, så det er ikke en alarmerende lyd, men en som er veldig subtil. Det er mange digitale enheter for salg, men de fleste ikke bruker en subtil signal eller alarm. For å lage et rom spesielt innbydende, kan man velge en stilig bambus zen alarm, som også er avhengig av klokkespill. Denne type produkt kan også benyttes som en vanlig alarm.

For de som ønsker å bruke et program på datamaskinen eller andre mobile enheter, det er mange programmer som kan lastes ned gratis. Det er nok av valg i de tider og andre funksjoner du kanskje ønsker. Slike programmer er laget for avslapning og bruker vanligvis klokker, gongs eller en kombinasjon av lyder, for å signalisere begynnelsen og slutten av en økt.

Avslapping som helt tar sinnet for alle tanker og dagens aktiviteter er nyttig for alle familiemedlemmer. Det kan praktiseres med alle i et enkelt rom, eller med hvert medlem har sin egen plass for stille tid for refleksjon. Det er noen viktige aspekter som bør tas i betraktning.

! Alle kilder til bakgrunnsstøy bør elimineres, så mye som mulig.
! En hyggelig klingende alarm eller klokkespill bør brukes til å signalisere begynnelsen og slutten av hver økt.
! En komfortabel matte eller sittegruppe på gulvet bør gjøres tilgjengelig.
! Tid bør settes til side hver dag, for å få riktig avslapping skal foregå.

Ved å holde disse detaljene i tankene, alle kan lære å helt la gå for en kort periode hver dag. Når man blir mer trening, kortere perioder med 5 minutter eller mindre kan også nytes på kontoret eller andre steder utenfor hjemmet
.