Bølger av Healing: Ocean Meditation

Som oss, havet er i stadig endring. Og, som oss, jordens &'; s store hav vises på avstand for å være stabil og homogen. Men under masken av soliditet at både vi og havet slitasje, der ligger uforutsigbarhet, følsomhet og kraft. Det er mye vi kan lære fra havet, representant som det er av våre indre landskap. Den grove lyden av havet &'; s bølger er åndelig beroligende, og dens salt kan rense våre fysiske selv. Men ikke alle har den luksusen av å bo ved kysten eller besøke kystlinjer hvor vann og land møtes. Havet, men det finnes i våre bevisste sinn, satt der av bildene vi har sett og beskrivelser vi har lest. Uansett hvor vi er, kan vi få tilgang til det mentale bildet og bruke det som utgangspunkt kan vi bidra til å helbrede våre følelser ved å meditere på sjøen.

For å begynne, samle sammen alle hav gjenstander du måtte ha på hand. Skjell, en ampulle med sand, strand glass, steiner glatt ut av pounding surfe, eller et opptak av havet lyder kan hjelpe deg med å skli mer dypt inn i denne meditasjonen, men de er ikke nødvendig. Sitt stille og visualisere havet i ditt sinn &'; s øyet. Tillate alle dine sanser for å delta i din mentale reisen. Føler de små korn av sand under føttene og den kjølige spray av tåke; høre havet &'; s rytmiske brøl som bølgene møtes stranden og trekke seg tilbake; lukte lukten av salt i luften. Se solen &'; s stråler spille over havet &'; s overflaten, skaper skiftende flekker av blågrønn, Cerulean, kobolt og grønt. Don &'; t bli overrasket hvis du se delfiner eller hvaler boltret seg i bølgene – de er der for å hjelpe deg. Bruke noen minutter drikking i havet &'; s. Skjønnhet og verdsette sin enorme prakt

Når du er fullt engasjert med innstillingen før deg, visualisere deg selv sittende på stranden, vendt mot havet, og se på bølgene avansere og trekke seg tilbake. Som hver ny bølge av sjøvann tilnærminger, tenk det bærer helbredende energi mot deg. Den praktfulle havet i dine tanker sender deg lys og kjærlighet mens solen støtter dine helbredende innsats og Moder Jord begrunnelse deg i øyeblikket så healing kan skje. Når du føler du er ferdig, gi havet alvor takknemlighet for den hjelp de har gitt deg. Takk solen, sanden, og eventuelle andre elementer av din visualisering som tilbys deg veiledning. Utfør denne meditasjon daglig eller månedlig for å kvitte deg med negativitet og gjenopprette følelsesmessig likevekt. Akkurat som havet &'; s tidevann feie bredden gratis detritus, gjenopprette balanse, så kan bølgene i våre sinn &'; s eye rense våre sjeler hva ikke lenger tjener oss

For mer inspirasjon,. besøke DailyOM
.