*** Slik Meditate

"Hvordan meditere"

I 1970, jeg så denne tittelen på en liten annonse i baksiden av en tegneserie.

Jeg kunne lære å meditere for bare $ 1, annonsen lovet. “ Secrets av gamle yogi mestere avslørt! oppnå psykiske krefter, kontrollere sinnet &"; Lære å meditere som en munk gjennom denne steg-for-steg kurset var bare lag fire kvartaler unna. Jeg kunne nesten ikke vente.

Dessverre, en dollar var mye penger for meg da jeg var åtte år gammel, selv om de psykiske krefter jeg fikk lære å meditere kan brukes til å distrahere Jimmy Audia, som jevnlig bombardert meg med snøballer før Jeg flyktet inn i helligdommen av huset mitt.

Så fikk jeg jobbe polering fars sko. Han betalte meg ti cent per par. Jeg tror han kan ha lagt merke til at de samme parene fikk polert flere ganger, men likevel, han betalte meg for hvert par jeg polert. Etter et par uker, I &'; d tjent nok til å sende i mitt dollar for “ Hvordan meditere &"; kurs.

Dette kurset viste seg å være noe annerledes enn andre ting annonseres på baksiden av en tegneserie, ved at selve produktet var ikke på langt nær så godt som annonsen (eller hva jeg hadde forestilt meg etter å ha lest annonsen) . Det er det jeg trodde først, uansett.

All den inneholdt var to xeroxed sider med disse instruksjonene:

Sitt på gulvet eller i en stol med ryggen rett og øynene lukket i en rolig plass hjemme. Fokuser på pusten din. Sjekk din i pusten og ut-pust. Mentalt, si ordet "i", som du puster inn, og "ut", mens du puster ut. Hver dag gjør denne praksisen i tjue minutter, og ganske snart, vil du være i stand til å kontrollere tankene dine, oppdage hemmeligheter de gamle meditasjon mestere, og oppleve psykisk fenomen.

Som med mange ting jeg har kjøpt etter å ha lest om dem i tegneserier, jeg sette dette til side. Det virket som for mye arbeid en gutt på min alder.

Det morsomme er, da jeg begynte alvorlig meditasjon studie for noen år senere med en 70 år gammel indisk lærer, ga han meg en praksis som hadde nesten nøyaktig de samme instruksjonene. Med meditasjon å være så populært nå, kan du finne disse instruksjonene i din lokale bokhandel i mange forskjellige hvordan å meditere bøker. Hvis du tar en meditasjon retrett, er du sannsynligvis til å bli gitt meditasjon instruksjon veldig lik disse også.

Selvfølgelig, jeg sier ikke dette er den eneste eller den beste metoden for meditasjon. Personlig synes jeg tjue minutter hver dag i uker og måneder og år er altfor lenge å vente for å se resultater.

Siden jeg &'; m en virkningsgrad geek, jeg laget noen veldig enkle meditasjonsteknikker som tilbyr kraftige effekter i en utrolig kort tid. I &'; ll spare den historien for en annen tid. Men inntil da, du har nå alt du trenger å vite for å meditere … og kanskje til og med utvikle disse paranormale evner. Jeg gjorde aldri utvikle noen spesielle mentale krefter selv, men i videregående skole, etter at Jimmy og jeg begge endte opp på gymnastikk team, ble vi beste venner
.