Tidlig i seng og tidlig å stige ... ..en Habit Fast Fading Away

Konstant snoozing av vekkerklokken, barn gråter, toast å bli brent, forbanne trafikken, stopper på rødt lys, blaring støy fra TV eller ta en rask dusj er en ekstremt kjent scene for en gjennomsnittlig amerikaner. Dette er hvordan dager starter! Folk sier, frokost er et must for å holde seg frisk, men amerikanerne erstatning varm, sunn frokost med en stjerne buck &'; s kaffe og noen cornflakes. Gleden av å ha en tidlig middag og gå til sengs tidlig er ikke bare glemt, men hvis du sove tidlig det blir oversatt til deg å være en lat og kjedelig person. Det fine med solen stiger, rusler i hagen din barbent, lese avisen med en kopp kaffe, eller å bruke ekstra kvalitetstid med din kjære bare skjer i romantiske filmer. Den har ingen plass i en persons virkelige liv i disse dager. Benjamin Franklin sa en gang, “ Tidlig i seng og tidlig å stige gjør en person sunn, rik og klok &" ;. Sikkert ville ikke snakke, for eksempel en intelligent og anerkjent enkelte som Benjamin Franklin tull! Det må være noe sant i hans ord og opplevelser:
• Livet er en syklus. Hvis du stå opp tidlig, vil du være trøtt tidlig og vice versa. Gjør det til en vane, og du vil snart tilpasse seg den syklusen lett
• Bringe tilbake gleden av å spasere over hagen din barfot mens dugg er fortsatt friskt. Det har enorme fordeler, blant annet positiv effekt på øynene dine, samt humøret
• Kickstart dagen med å slappe av med en avis i stedet for å hoppe opp til en alarm blaring. Prøv å lette på dagen
• Det er sagt; spise frokost som en konge, lunsj som en dronning og middag som en fattig
• Ha en fin stor fersk frokost. Må energien for å være aktiv i løpet av dagen. Don &'; t bare ta en kaffe og en bagel fra en fast food sted. Prøv hele korn og frisk frukt i stedet
&bull!; Din dag synes lang og svært produktiv hvis du får en tidlig start på dine oppgaver
• Du vil også føle deg sulten av kvelden, og det er den sunneste tid til å ta middagen. Automatisk, vil du sovner tidlig
• Får rette åtte timers uavbrutt og fredelig søvn er avgjørende. Hvis du sover sent, vil du våkne opp sent og følelsen groggy. Ingen mengde koffein eller nikotin kan hjelpe den følelsen
• Løfter om å gå for en joggetur eller en svømmetur etter kontorarbeid er utsatt for kanselleringer. Vanligvis er løfter om en joggetur, svømme, eller gange holdt fordi det har en tendens til å være færre avbrudd i tidlig morgen. Ingen partier, etter skoleaktiviteter eller trafikkork i morgen. “ Me &"; Nå er på sitt beste alder.
Noen av måtene de eldre generasjoner er verdt å bruke i våre liv i dag. En person er mer fredelig, rolig og produktiv på grunn av denne vakre vane. Studier viser at trening i morgen vil produsere mest mulig resultater. Også, forbruker en tung tidlig morgen frokost vil aldri øke vekten din! Vel, det definitivt er noe sannhet i disse utsagnene. Gå ut og fest i helgene, unn deg selv, men ta ut en gang i løpet av uken, innprente dette vakre vane og trygg, vil du bli klokere og sunnere
.