Hva er Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi gong, eller Chi Kung,) er et system av Taoist trening og meditasjon utviklet minst 4000 år siden i Kina. Ordet "qigong" kanskje kan best oversettes med "energi mestring." Det er en metode for å balansere sinn, kropp, følelser og ånd gjennom en serie av eksterne og interne bevegelser med mental konsentrasjon. Disse bevegelsene, sammen med visse stoffer og biomekaniske kroppen innretting, samordnes med pusting og sinnet.

Det finnes mange former for qigong og tilhørende praksis som jing dong, Dong gong, zuo gong, wushu gong, nei kung osv T'ai Chi, ofte oversatt som "øverste ultimate" eller "supreme ultimate energi", kan betraktes som en spesielt utviklet form av bevegelige qigong. For vårt formål her, vil vi vurdere noen av disse ulike former for taoistiske energi øvelser og meditasjoner som en form for qigong.

Man kan vurdere qigong for å være en slags Taoist form av flytting yoga, selv om qigong Postures tendens å være mindre anstrengende enn mange yoga asanas. Med litt tilpasning, kan qigong utføres av nesten alle, uavhengig av fysisk form, så lenge utøveren er i stand til å konsentrere seg mentalt.

Typer av Qi Gong
Noen ganger qigong er delt inn i underkategorier avhengig av sin applikasjon. Så det er medisinske qigongs, martial qigongs, helse qigongs og åndelige qigongs. Qigong kan også klassifiseres etter retningen og hensikten med den energi som frembringes.

Ekstern Qi Gong
Ekstern qigong genererer livskraft internt og sendinger denne energi eksternt. Så kan martial qigong betraktes som en form for ekstern qigong, som kunne medisinsk qigong. I medisinsk qigong, genererer qigong mester chi og leder det mot en pasient som trenger healing. Dette er beslektet med en slags "håndspåleggelse" i de vestlige tradisjoner åndelig helbredelse.

Intern Qi Gong
Intern qigong genererer energi og sirkulerer det innenfor utøveren. En anvendelse av dette skjemaet er intern selvhelbredelse, hvor man sirkulerer energi til å fjerne fysiske blokkeringer eller ubalanser. Denne formen, sammen med medisinsk qigong, er noe relatert til fagområdene orientalsk medisin som akupunktur og herbology, som søker å balansere pasientens livskraft. En annen anvendelse av intern qigong er for åndelig utvikling. Her blir åndelig kraft genereres og sirkulert internt gjennom energikanaler og chakraene i den hensikt å rydde karmisk effekt, oppnå selvinnsikt, utvide eller oppløse ego grenser, og direkte åndelig opplevelse.

Intensjon i praksis
I form av karmisk intensjon, kunne kamp qigong anses å være den laveste form for qigong, som sin intensjon er å kontrollere eller skade andre. Medisinsk og helsefaglig qigong ville ha en høyere hensikt, som de jobber for å lindre lidelse og generere helse. Åndelig qigong har den høyeste intensjon, som det gjelder seg selv med selvrealisering, utvidet eller mystisk bevissthet og opplysning, som denne planeten trenger så desperat på denne tiden.

Qigong kan karakteriseres som en mild form for ikke -impact aerob trening og uttøyning egnet for å varme opp for mer anstrengende trening. Et eksempel på dette ville være Tiger Woods, som visstnok har praktisert qigong. Qigong kan brukes som en frittstående form for mild fysisk vedlikehold også. Det er også en svært effektiv form for stress når den brukes til å roe følelser og sentrere seg selv. Qigong som en åndelig disiplin er et bevegelig meditasjon spesielt godt tilrettelagt for rastløse vestlige sinn og aktiv, stresset, og tids utfordret livsstil. For mer informasjon, gå til: www.inner-tranquility.com (c) 2006 Keith E. Hall. Alle rettigheter reservert
.