Meditasjon Skjemaer og Types

Ordet meditasjon kommer fra det latinske meditatio, som opprinnelig indikerte hver form for fysisk eller intellektuell øvelse, og senere utviklet seg til mer spesifikke betydningen "kontemplasjon Meditasjon er en disiplin hvor tankene er fokusert på et objekt tanke eller bevissthet. Det innebærer som regel å snu oppmerksomheten til en enkelt referansepunkt. Praksisen kan skape et høyere bevissthetstilstand. Meditasjon teknikker som utvikler mindfulness, konsentrasjon, ro og innsikt

enkel form for meditasjon Avslapping Response er en enkel form for meditasjon som alle kan bruke. Ved hjelp av denne teknikken daglig kan redusere stress i livet ditt og hjelpe deg med å fokusere. Anmeldelser Mantra meditasjon. I noen varianter av mantra meditasjon, vil utøverne benytter seg av lyder. Ofte lyden av “ om &"; eller “ ah &";. kan brukes Snakker med flere deltakere av lyd meditasjon, har jeg hørt forskjellige grunner for å bruke av lyder. En grunn, jeg har hørt flere ganger var at det klarner sinnet fra hverdagens tanker. (Som er ofte et problem konfrontert med andre former for meditasjon.) Noen av lydene av mantra meditasjon har fantastiske historier.

Noen av lydene blir forstått som lyden av skapelsen (ah, Allah). Andre har betydninger som freden eller en følelse av takknemlighet (Om), og ennå andre lyder har ingen betydning med unntak av følelse eller energi som som er utelatt. Lyd meditasjon brukes ofte med de samme formål som andre former for meditasjon for å oppnå en følelse av enhet eller som i noen metoder for å skape et mer tilfredsstillende liv.

Bevisst Breathing-Sitt komfortabelt med rett rygg. Hvis behovet være sitte med en ryggstøtte. Bena kan krysses komfortabelt eller legge dem rett foran deg. Hvis du kan finne noen som kan lede deg gjennom øvelsen skal det være enklere spesielt i første omgang.

Stedet og rommet du velger må være stille og rent. Kanskje kan du spille mykt instrumental musikk spesielt designet for meditasjon. Dette er imidlertid ikke avgjørende. Tillat deg selv å puste naturlig spesielt fokus på området der pusten går inn neseborene

Kristendom -I tradisjonelle former for meditasjon, søker den enkelte til å tømme seg selv; , Er objektet selv, riktignok høyere selv mens i kristen meditasjon den troende søker snarere å bli fylt., Er objektet Gud, som er høyt over alt
hinduisme-meditasjon praktiseres både åndelig og religiøst i hinduismen. Yoga er praksisen med å meditere og mestring filosofi i hinduismen. Under Yoga, er det mange andre forskjellige typer meditasjon som antas å hjelpe en person heve seg åndelig og fysiologisk. Hovedformålet med mange mennesker som mediterer er å oppnå en tilstand av ro og fred

Mind-fokusert meditasjoner alle av de mentale øvelser, alle disse tankene fokuserte meditasjoner har samme formål. Å få deg til poenget med konsentrasjon, men det meste til det punktet av forståelse og beredskap. Former meditasjoner som tilhører denne kategorien er alle mentale øvelser, for eksempel:. Konsentrasjonsøvelser, mantra meditasjoner visualiserings meditasjoner, Pranayama, chakra meditasjoner, etc. Alle disse formene for meditasjon er utført av sinnet, for mind-forbedring formål < . br>