Hvordan Vitne Tanker i Zen Meditation

Zen meditasjon er banen til bevissthet. Du er i ferd med å lære å oppnå vitne bevissthet, hvordan å være fri fra begjær og hvordan du kan fortelle forskjellen mellom vitne til en tanke versus å bli identifisert med det.

I Zen meditasjon, lærer du å være vitne til tanker ved læring å slutte å identifisere seg med dem.

Hvis en tanke oppstår «Jeg ville virkelig liker en iskrem", og du anser deg selv "jeg" i den setningen som ønsker en iskrem, som er identifikasjon.

Med identifikasjon, er du i en drømmetilstand. Du er et annet sted i tillegg til her.

Hvis det samme tanke oppstår, og du bare merke det som en tanke som oppstår, uten å bli involvert i betydningen av tanken, som er vitne. Dette er Zen meditasjon.

tanke oppstår og forsvinner og du forblir
tilstede og ser på.

I dette ser du tanken på at du vil ha en iskrem oppsto på egen hånd. Du ønsker ikke en iskrem, ønsket oppsto på egen hånd, og du enten identifisert med det eller sett det.

Så hvis du ønsker å være fri fra begjær, trenger du ikke bry prøver å stoppe ønsket oppstår. Det er umulig.

Du bare se det oppstå og forsvinne uten å gripe tak i den.

Så du ser, i Zen meditasjon, som du lærer å vitne tanker, ser du at tanker oppstår og forsvinne av seg selv. Du er ikke tenker tanker, de skjer uansett du

I Zen meditasjon, oppdager du at du ikke er sinnet; du er vitne til sinnet. Og det er her du opplever vitne bevissthet.

Som å gå av en TV som er på. Du legger merke til tv og du lar det gå. Du trenger ikke sette seg ned og se på det. Du trenger ikke bli oppslukt i den.

Og hvis du er virkelig til stede, trenger du ikke engang gidder
ute etter å se hva programmet er på.

Det er der, noe som gjør støy, og du er klar over det. Og fordi du er klar over det, hva støy det gjør ikke påvirke deg.

Du forbli som bevissthet og natur bevissthet er lykke.

Dette er essensen av Zen meditasjon og hvordan du skriver inn vitne bevissthet. Lær hvordan du kan ta dine meditasjoner til et helt nytt nivå ved å klikke på linken nedenfor
.