Meditasjon teknikken for å oppnå selv Realization

"Du lærer å forbli
un-festet til tanker BY først se
hvordan oppmerksomhet festes
til en tanke
i første omgang.

Du kan bli klar
av at virkningen av vedlegget.

Det er veldig subtil Hotell og veldig fort
men hvis du er fullt tilstede
i dette øyeblikk
du kan se det skje.

tanke oppstår Hotell og så er det en
kne jerk handling
å gripe den tanken, etter oppdragsgiver oppmerksomhet
inn den tanken .

Oppmerksomhet er gratis, etter tanken oppstår Hotell og deretter det binder seg
til den tanken,
det tar på identiteten
av den tanken. Anmeldelser

Oppmerksomhet er ikke lenger oppmerksomhet, etter fri og grenseløs,
det har kontrahert
inn i en noe
atskilt fra alt annet.

Det er en følelse
av stress.

Ved å bli bevisst
av denne handlingen
av feste til tanker, etter at du kan lære å
gi slipp på denne handlingen.

Du trenger ikke undertrykke det, etter du bare la det gå.

Du er tilstede nok
å forbli så oppmerksomhet
stedet for å tillate at kne-jerk
reaksjon til å skje.

Det er som telefonen ringer.

Telefonen ringer
og automatisk du svarer på telefonen.

Det er en bevisstløs
reaksjon som sier at er
hva du skal gjøre.

Men du kan bare
forbli sittende
mens telefonen ringer
og til slutt
det vil slutte å ringe.

På første er det kanskje det trekke
å svare på telefonen
men med praksis, etter du lære å la det gå.

På samme måte, etter tanken oppstår Hotell og du la det gå.
At handlingen oppmerksomhet
tilknytning til tanken
trenger ikke skje.

I denne kan du lære å
bare hvile i en tilstand
av un-vedlegg.

Alt oppstår Hotell og forsvinner
i oppmerksomhet selv
uten å påvirke
oppmerksomhet på noen måte.

Attention forblir
ubundet,
formløs Anmeldelser og i perfekt fred.

Denne teknikken i seg selv
er en måte å selvrealisering.

Blessings, etter

Kip "Anmeldelser .