Hva er Alpha Sound og hvordan du bruker det?

Alpha lyd
er en frekvens på tanker og en sinnstilstand som tidligere, kan bare oppnås mens du sover eller i dyp meditasjon. Under våre våkne timer, hjernen vår vanligvis fungere på det som er kjent som beta. I beta, er vi ikke tilbøyelig til å tro, fornuft, og husker så vel som når hjernen vår er på alfa nivåer.

Bruke alfa lyden til fordel for deg
I REM, eller REM-søvn, når vi drømmer og komponere en drøm-virkelighet, sinnet fungerer på mellom 7 og 14 svingninger per sekund. Dette er det alpha lyd
, og tenker i denne tilstanden kan hjelpe oss å løse problemer, lære nye ting, og det kan også påvirke vår daglige virkelighet. Dessverre er vår normale klar og våken fungering i beta, en raskere hjerne syklus ment å svare umiddelbart på stressfaktorer og farer.

Beta nivåene er mellom 14 og 21 sykluser per sekund, og de fortgang som vi opplever følelser eller opprørende hendelser. Jo mer opprørt vi er, jo raskere hjernen vår går, forårsaker konstant tanker, rastløshet og søvnløshet, og sterkt taxing vår evne til å konsentrere seg. Som vi blir eldre, blir denne tilstanden mer og mer normen, og vår evne til å fokusere og lære forverres.

Ved bevisst å bringe tankene tilbake til alfa lyden og oppleve livet på dette nivået, er det mulig å bli mer og mer avslappet, trygg og glad. Ikke bare har vi mindre stress og færre irrasjonelle reaksjoner i alfa tilstand, får vi mer ut av livet ved å være i øyeblikket til enhver tid. Vi forbedrer våre konsentrasjon, kommunikasjon og læring.

Sinnet lærer bedre, tenker bedre, og produserer flere tanker av tilfredshet og lykke i den avslappede alfa tilstand. De som blir praktisert og kan oppnå denne tilstanden til enhver tid har en tendens til å ha mer komfortable, enkle liv. I alfa tilstand, er det som å være i flyten av livet mens dirigere elva samtidig. Alle kan dra nytte av denne sinnstilstand.

Sjekk ut suksesshistorie av Vishen Lakhiani og The Silva Method

Vi kan lære å meditere og fokusere alfa lyden ved bevisst slappe kroppene våre, lukking våre øyne og rulle dem oppover, deretter teller ned fra fem. Føler hele vesen la gå og legge merke til pusten. Nybegynnere bør gjøre dette sitter opp slik at de ikke sovner.

Når du føler deg helt avslappet, tillat deg selv å tenke muligheter i alpha staten, eller å forestille noe du vil komme inn i livet ditt. Visualiseringer er veldig kraftig i denne sinnstilstand. Selv om det tar praksis, til slutt, er målet å kunne få tilgang til dette avslappet tilstand til enhver tid, og bruke den til å gjøre livet ditt enklere og mer håndterlig.

Når du begynner å føle dyp kraften i en mer avslappet, åpent sinn, vil du ikke ønsker å stoppe. Alle som prøver dette bare ønsker å lære mer om det, fordi de føler den utrolige kraften og lykke som kan komme fra å være i stand til å kontrollere de mentale tilstander. Alfa lyden er en av nøklene til et bedre liv.

> > Les mer og last ned alfa lyden her < <
.