En Meditasjon på Fearless Living

For seks år siden, nesten på dagen, etter permanent fjerne (hvis du mister den, vil du finne det) over 50 pounds av kroppen rot (aka fett, tiår med mentale rot (aka negative trossystemer ) og miljø rot (aka rot på pulten min, gikk jeg inn i min sjefens kontor og sa: Akkurat som at "jeg kan ikke gjøre dette lenger jeg skal forlate bedriften.." - Jeg QUIT (Og permanent fjernet en. ytterligere 175 pounds ... ham!)

"Hva vil du gjøre?» spurte han.

"Bli vår landets første vekttap artist og skrive en bok.» svarte jeg.

"Hva?" "Hæ?" "Det er gal.» Og så videre. Og så videre.

Likevel, i møte med en fullastet tallerken med frykt, angst, og det ukjente, Jeg gikk for det Og når frykten gjorde stige til overflaten og -. oh boy - gjorde det! - (ingen jobb, ingen penger kommer inn, ingen reell kunnskap om hvordan å skrive en bok, ingen agent, ingen utgiver), brukte jeg min "frykt" meditasjon /visualisering å katapult meg fra fast til handling!

Hver ettermiddag hadde jeg en nedsmelting. Så ga jeg meg selv 20 minutter av gjemmer seg under dyna (bokstavelig talt), og da jeg dusted meg av og praktisert min "frykt" meditasjon /visualisering. Og så - uthvilte og mer selvsikker, jeg gikk tilbake til å jobbe med å skrive min første bok (Vår Frue av vekttap) og gjenskape livet mitt

Jeg vil gjerne dele dette visualisering med deg nå, hvis. Jeg kan!

Frykt for Freedom

Tenk å samle all din frykt ... å trekke den fra front ... biter av forkullede glass, løse strenger, tynn tråd, statiske linjer - til venstre - løse tråder og rester fra fortiden - og til høyre - bekymring, uro og angst for fremtiden. En rask sveip rundt - full sirkel - i alle retninger - samle rusk, flytende partikler som kan ha fått forbi deg

Og ta alle disse biter, biter og elementer av frykt og energi -. Adrenalinet - som kommer med dem - og nå fylt med stor besluttsomhet - hendene målrettet pakke disse fragmentene sammen - clearing luften, mens du samle en liten, veldig hard ball - som en baseball -. med sin harde glatte dekselet og røde sømmer

Gni hendene over ballen; kaste den fra venstre til høyre hånd - føler sin brodd når den treffer en palme og deretter den andre - vurdere sin makt. Kaste ballen opp og ned i luften, opp og ned - Nå håndterer frykt, som en hall-of-Fame, ta deg tak i en penn og signere ballen. Signaturen med sin skjulte budskap -. Gjør denne ballen så mye mer effektiv og verdifull

Og med ball i den ene hånden og balltre i den andre, står du oppreist, og som du kaste ballen opp i luften, du føler en kjølig bris kjærtegne ansiktet - og bris kobler deg til din intensjon - og så med stor selvtillit, løse og enorm vil-strøm du nå smeller inn ballen som inneholder alle som har noensinne eller noensinne vil komme i veien. Du hører sprekk av balltre og se ballen som den flyr over gjerdet og inn i skyene - skriver den skjulte budskap i vinden - seiling ute av syne -. En grand slam home run

Og for første gang, innser du at du ikke er alene. Stadionet er fylt til kapasitet og ditt team samt motstanderlaget er til stede - alle heier på deg, som du lett og uanstrengt kjøre baser. Rørende første base - hjertet begynner å synge ... som du slår på hjørnet og kjøre forbi andre base - du hører brølet fra publikum; tredje base - du tar din baseball cap off og vinke til publikum, og når du kommer hjem plate, kaste deg din cap høyt opp i luften, og som den returnerer til hånden din, ta deg en dyp pust, fylle lungene med den søte lukten av frisk luft. Du er trygg.

Og nå fylt med stor energi og en følelse av formål og løse, kommer du tilbake til de oppgavene som vil katapult deg og dine drømmer over gjerdet, gjennom skyer, og inn i en annen stratosfæren.

Ta gjerne holde på dette, leste det, endre ordene til å passe din visjon av hvordan å samle opp din frykt og gå videre.

Takk for dele min 6 Year Anniversary of Fear

Spre uredd ordet ... IKKE glasur
Janice
.  !;