Bokanmeldelse: Uansett hvor du går, det er du: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet meditasjon. Meditasjon er praksisen med å fokusere og snu oppmerksomheten innover til sinnet. Jeanie Marshall er den offisielle guide til meditasjon. Uansett hvor du går, det er du: Mindfulness Meditation in Everyday Life, BY Jon Kabat-Zinn, er en verdifull ressurs for folk som er interessert i meditasjon informasjon og det er tilgjengelig gjennom Amazon og Barnes and Noble.

Denne 10th Anniversary utgaven av inspirerende og praktisk guide til meditasjon, inkluderer et helt nytt etterord og en audio-eksklusivt intervju med forfatteren.

En enkel og grei innføring i buddhistisk meditasjon praksis fra en av landets &'; s ledende autoriteter på stress-reduksjon teknikker, har Dr. Kabat-Zinn lært denne to-tusen år gamle buddhistiske metode for avslapning for tusenvis av pasienter. Gjennom mindfulness, gjør man hvert øyeblikk teller. Ved å "fange" den nåværende og leve fullt ut innenfor hvert øyeblikk, kan man redusere angst, oppnå indre fred, og berike livskvaliteten. Med varme og humor, uansett hvor du går DET DU ER blander historier, dikt og vitenskapelige observasjoner med lett fulgt instruksjonene. Resultatet er en unik lyd program som er en del inspirasjon og en del studieveiledning til en revolusjonerende ny måte å være, se, og leve
.