Trenger hjelp Dealing med depresjon? Meditasjon kan Help

Hvordan skal vi takle alt livet kaster på oss på denne dagen og alder?

Hvis du lever i verden i dag, står du overfor alvorlige problemer som kan føre til depresjon. Med stress over økonomien, økonomi og andre faglige og personlige problemer, flere mennesker i dag står overfor psykiske problemer enn noen gang før.

Så, hvordan skal vi begynne å forholde seg til depresjon? Hvordan finner vi noen fast grunn som å stå i disse usikre tider?

En økonomisk og effektiv måte å håndtere depresjon er gjennom meditasjon. De fleste vet hva meditasjon er, men ikke klarer å forstå den sanne fordeler som kommer fra å ta tid til å meditere. Ved å sette av tid hver dag til å tilbringe noen rolige stunder i selvrefleksjon, eller ved å delta i det som Dr. Rebbie Straubing kaller "bekreftende tanke" teknikker hver dag, kan vi lindre stress og øke selvtilliten.

Hvordan vet vi meditasjon er verdt? Meditasjon er anbefalt i dag av de fleste psykiske helsearbeiderne som en positiv måte å håndtere stress og depresjon. Meditasjon har makt til å erstatte negative tanker og energi med positive tanker og energi. Meditasjon vil også tjene til å tømme hodet og eliminere stress over hverdagslige problemer som kan veie deg ned.

Hvordan fungerer meditasjon arbeid? Dr. Rebbie Straubing tilbyr en uvanlig modell for hvordan kraften i loven om tiltrekning er det som gjør meditasjon så effektive. Loven om tiltrekning tilsier at ved å ha positive tanker, kan vi få til positive resultater. Enkelt sagt - tror positive og gode ting vil skje med deg. Positive tanker tiltrekker positive resultater. Og ved hjelp av meditasjon prosessen som Dr. Rebbie Straubing kaller "bekreftende ettertanke", kan du begynne å føle de positive effektene nesten umiddelbart.

Så, hvordan vi tar oss tid til å meditere hver dag? Og hvordan skal vi holde våre tanker positive til å tiltrekke seg positive resultater
Slik gjør du:?

• Du har tatt det første skrittet ved å lese denne artikkelen
• Finn en tanke som føles betryggende for deg
• Bruk litt tid hver dag slapper inn den tanken
• Meditasjon opptak kan være en stor hjelp - slappe av mens du lytter
• Begynne å nyte en mer positiv og produktivt liv.

Ingen kan unnslippe virkeligheten av stress i dag og alder. Men med hjelp kan vi lære å holde stresset håndterlig og skape våre egne positive resultater.

Siden de fleste av oss ikke har noen i livet vårt som vil fortelle oss hver dag hvordan vi skal håndtere problemer. Og siden ingen vil fortelle oss hvordan verdig og verdifulle vi virkelig er - er det opp til oss å minne oss selv. Vi må ta ansvar for å forsterke vår egenverd. De fleste av oss vil glemme eller overse dette viktig oppgave, men vi skylder oss selv å meditere på, tenke, og bekrefter vår egen glede. Det finnes verktøy som er spesielt utviklet for å minne oss hver dag for å holde depresjonen i sjakk. Med denne hjelpen, kan vi slå positive tanker inn i positiv virkelighet og slå depresjon
.