5 trinn til Emotional Healing for spiseforstyrrelse sufferers.

Siden spiseforstyrrelser er forankret i følelsesmessige konflikter, løsningen på problemet er å finne i emosjonell healing. Emosjonell healing doesn &'; t skje umiddelbart; Det er en prosess. Mange eksisterende behandlinger i dag fremme bare en fysisk fikse mens den emosjonelle komponenten er sterkt undervurdert. Dette kan være grunnen til at noen ED behandlinger ikke klarte å gjøre personen bedre. Det er rett og slett fordi de dype intime følelser forbli uendret etter slike behandlinger
å gjøre noen spiseforstyrrelse behandling vellykkede mennesker bør konsentrere seg om den følelsesmessige helbredelse av den lidende, fremst
Det er 5 trinn til emosjonell healing..:
1. Erkjennelse: Man må si &"; Jeg trenger emosjonell healing fordi mine følelser er ikke i balanse i øyeblikket &" ;. De må tro at dette er sant, ikke bare si ordene.

2. Finn årsaken til smertene: Emosjonell smerte ligger i underbevisstheten, så det er egentlig umulig å finne ut den egentlige årsaken til smertene ved enkel tenkning eller rasjonalisering. Man bør ha tilgang til deres underbevisstheten til å ordne opp i problemene. Den beste måten å gjøre dette på er gjennom mindfulness trening teknikker. Mindfulness er en mental og emosjonell tilstand når personen er fullt klar over hans /hennes eier kropp og hjerne. Det er når kommunikasjon med underbevisstheten blir enklere.

3. Rensing emosjonelt sår: Dette kan bare gjøres på ubevisst nivå av bevissthet, så mindfulness teknikker er en stor hjelp for å gjøre dette. Rensing oppstår når personen revurdere gamle emosjonelle vondt, legger en ny mening til dem og kanskje til og erstatter dem med andre mer constrictive følelser.

4. Motta healing: Det betyr å akseptere en ny positiv emosjonell tilstand som kommer med healing og henger på den. Når en person blir mer oppmerksomme hun /han bør være takknemlig selv for små positive endringer i deres emosjonelle tilstand. Føler takknemlig for små subtile endringer vil tiltrekke seg større endringer og så videre. Dette betyr å motta og akseptere healing på alle nivåer.

5. Styrke svake områder: Det betyr å fortsette med en ny måte å leve og opprettholde et nytt nivå av bevissthet for resten av livet. Dette er den eneste måten å stoppe en spiseforstyrrelse fra å komme tilbake. Det er lett for mange lider å klamre seg til sin gamle programmering som de svake områdene synes trygg og komfortabel. Det er skremmende for noen til å ta neste skritt og møte sine svakheter hodet på, men det må gjøres uavhengig av hvor vanskelig det kan virke.
For å oppnå disse fem trinn personen skal forbli ikke-dømmende og oppmerksom. Mindfulness er en mental tilstand når man blir en observatør av seg selv, og de har evnen til å se ting uten kritikk. People &'; s følelser ofte gjøre at personen svaie til den ene eller den andre siden: for langt uansett kan føre til forstyrrelser.

Men mindfulness tar ikke sider, betyr mindfulness ikke får besatt med gode ting, betyr det ikke prøve å omgå den dårlige ting, det tar en balansert bane
Mindfulness doesn &';. t klamre seg til &ldquo ; hyggelig &"; og det er ingen flukt fra “ ubehagelig &"; heller. En person har til å lære å møte ED og kontrollere sine ED demoner og mindfulness trening vil oppnå dette.

Mindfulness ser alle erfaringer som likeverdige, alle tanker som likeverdige, og alle følelser som likeverdige. Ingenting er undertrykt. Ingenting er undertrykt. Mindfulness spiller ikke favoritter.

Det fine med å være oppmerksom er det vil føre til emosjonell healing i spiseforstyrrelse lidende, og det spiller ingen rolle hvor lenge man har hatt lidelsen.
Emosjonelle konflikter skal løses ved bare å være oppmerksom og sår vil bli helbredet. Mindfulness trening er også ufarlig; det har ingen bivirkninger og er gunstig for helsen til folk flest, selv ikke-ED lider. For å lese mer om mindfulness trening for spiseforstyrrelser gå til http://www.meditation-sensation.com
.