4 friheter Integrasjon Exercise (6): Utenfor Body

INTEGRERING ØVELSER
øvelser for å gjøre på egen hånd
av Al Link og Pala Copeland

OUT AV KROPPEN

Tid for Øvelse:
fem til 30 minutter

Egenskaper ønsket:
ingen

trinn:..

Hver kveld når du forbereder deg til å sove, gi dypere bevissthets instruksjoner for å gå ut av kroppen din

1. Slapp av kroppen din helt
   
2. stille hjernen din med en meditativ praksis.
   
3. Forsikre egoet selv at du vil være trygg mens du reiser, og at du kan gå tilbake til kroppen din når du vil, ved å knytte din tilbake med noen enkle tiltak som for eksempel bevege armer eller ben.
   
4. Visualiser bevissthet rulle ut av din fysiske kropp i en gjennomsiktig body double. Dette selv kan reise gjennom saken og umiddelbart krysse noen avstand. Dette selv kan bevege seg fritt rundt i tid, rom, og alternative dimensjoner. Som din gjennomsiktig selv blader, kan det se tilbake og se din vanlige fysiske kroppen i ro.
   
5. Gi din dype bevissthets instruksjoner som du ønsker å reise ut av kroppen din, å være bevisst i løpet av erfaring, og å huske . det etterpå

   Variasjon:
   

   Gjør dette med din kjæreste og er enige om å møtes et sted i ut-av-kroppen-state
   

   Kommentarer.:
   Skille din bevissthet fra den fysiske kroppen med full bevissthet er kanskje den best mulige forberedelser for å krysse barrieren mellom liv og død. Hvis din bevissthet kan forlate kroppen, hva betyr om døden? Hvis kroppen dør, kan bevisstheten bare la kroppen og ikke tilbake? Vil du anta at bevisstheten dør med den fysiske kroppen? Den virkelige utfordringen er å holde seg klar av personlig identitet som bevissthet skiller fra den fysiske virkelighet. Ut-av-kroppen-opplevelser (OBE) synes å være den perfekte trening for å gjøre dette. Annen praksis som krever tilsvarende ferdigheter er ekstern visning, astral projeksjon, og lucid dreaming
   .