Hjerte Meditasjon: Redd for åpne din Heart

Det er ikke lett å ha et åpent hjerte i en verden som tilbyr oss en hel plate av opplevelser. Dette livet gir oss mye glede, kjærlighet og lys, men det har også kommet en god del smerte, sorg og lidelse. Når våre hjerter er åpent, tar vi alt inn i oss selv, og vi er dypt berørt av det vi ser. Vi vil ikke holde oss atskilt fra andres smerte. I tillegg kan våre egne personlige skuffelser begynner å ta sin toll. Vi kan føle seg liten, alene, og overveldet. De fleste av oss kan føle at vi ikke er opp til oppgaven med å leve med våre hjerter åpne, og vi kan begynne å stenge ned, litt etter litt, slik at vi kan få gjennom våre dager uten å måtte føle for mye. Anmeldelser

En ting som kan hjelpe oss å snu denne situasjonen rundt er en bevissthet om kraften i empati. Å åpne våre hjerter til en annen person &'; s lidelse er en revolusjonær handling som har energiske implikasjoner. Mange eksperimenter med meditasjon har bevist at vi kan nå langt utover grensene for oss selv og helbrede andre når våre hjerter er åpne. Hjerte meditasjoner vekke denne kraften og helbrede personen meditere samt alle som er i fokus i meditasjon.

Det kan være lurt å eksperimentere med dette neste gang du ser eller hører noe smertefullt. I stedet for forskaling dine følelser, vilje til å holde følelsene i ditt hjerte. Tappe inn i den guddommelige energien av universell kjærlighet som bor i ditt hjerte. Denne energien gjør deg kraftig, for det er din beskyttelse som vil omdanne andres smerte. Pust dypt, og la deg føle smerten av situasjonen, vel vitende om at ditt hjerte er stor og sterk nok til å holde den. Som du puster, visualisere helbredende lys som kommer fra ditt hjerte og berøre alle som lider. Du vil helbrede ditt hjerte i prosessen

For mer daglig inspirasjon, besøk DailyOM
. &Nbsp.;