Alt om chakra meditasjon techniques

Meditasjon er en helbredende praksis som hjelper deg nyte fred og selv aktualisering. Det er bokstavelig talt hundrevis av meditasjonsteknikker. Chakra meditasjon teknikker som er mest populære blant dem, som de hjelpe deg å oppnå selv healing og oppnå. For å praktisere disse teknikkene, må du først forstå dem fullt ut. Guidet meditasjon kan hjelpe deg å forstå hvordan å balansere chakra systemet og få maksimal effekt.

Hva er chakra meditasjon?

Det er sju energipunkter i kroppen, som kalles chakras- bunnen av ryggraden, hjertet, halsen, under navlen mellom navlen og hjertet, midten av pannen og toppen av hodet. Tilgang til disse chakraene er nyttig for å oppnå balanse og velvære i livet. Chakra meditasjon er den mest levedyktig metode for å dyrke energi av disse chakraene.

Chakra blomst meditasjon

Det er mange meditasjonsteknikker for å åpne lukkede chakraene. Chakra blomst er en av de enkleste, men mest effektive teknikker som bidrar til å øke strømmen av livsenergi og forbedre fysisk velvære og åndelig bevissthet

Steps

• Slappe av ditt sinn og kropp

• Velg en lotusblomst posisjon eller noen annen holdning der du føler deg mer komfortabel

• Når du føler deg helt avslappet, begynne å trene chakra meditasjon teknikk

• Lukk øynene og forestill deg en lys blomst ved foten av ryggraden. Pust inn og fokusere all din energi på det området.

• Se hvordan blomsten åpner sakte for hver puster du tar

• Se fargen på blomsten i sinnet &'; s øyne og føle varmen av fargen. Dette bidrar til å åpne rot chakra.

• Fokusere bare på positive tanker og følelser. Negative tanker kan lukke chakra blomst.

• Når du åpner rot chakra, gå videre til neste chakra.

Chakra meditasjon fordeler

Øve chakra meditasjon teknikker daglig kan bidra til å åpne opp og fjerne alle de syv chakraene. Alle de teknikker som starter fra roten, beveger seg gjennom navlen til brystet, halsen, pannen og når crown- toppen av hodet. Stimulerende hvert chakra bidrar til å balansere det, og dermed hjelper deg å få positive effekter umiddelbart. Det gjør at du får optimale fordeler fysisk, følelsesmessig og åndelig.

Ubalanserte chakra ikke tillate deg å nyte god helse. Det kan føre til problemer i forholdet og gjør du føler deg usikker. Chakra balansering via meditasjon hjelper forbedre kroppen &'; s helbredende evner. Det fjerner energi blokkeringer i systemet og hjelper deg å gjenvinne balansen. Det utvikler din bevissthet og hjelper deg til å forstå at vi alle er ett. Det reduserer stressnivået, øker velvære og stimulerer åndelig vekst.

For å øve chakra meditasjon teknikker, må du ha dyp konsentrasjon. guidet meditasjon kan hjelpe deg med å få økt nivå av konsentrasjon som hjelper deg å få uavbrutt strøm av energi inn i kroppen din, noe som gir et løft til alle de syv chakraene. Praktisere disse teknikkene daglig kan hjelpe deg å oppnå økt kreativitet. Du kan nyte bedre og dypere søvn, slik at du kan våkne mer uthvilt om morgenen. De kan også hjelpe deg å få bedre kontroll over dine følelser og leve et enklere liv
.