Stiftelsen Meditation

I denne artikkelen, jeg kommer til å skissere Higher Balance Meditasjon system. Etter min mening er dette den desidert mest omfattende og avansert meditasjon system som jeg noen gang har kommet over. Det har blitt designet spesielt for å utvikle flere fasetter av bevissthet, konsentrasjon, energisk og sensoriske utvikling, som alle sammen for å gjøre deg mer dyktig i det åndelige aktiviteter du ønsker å gjennomføre, fra manifestasjon og " synsk &'; . lesing for å øke erfarings hastigheten som du får tilgang livet

I likhet med karate kid, gjør denne meditasjonen en " voks på, wax off &'; tilnærming &'; som lærer studenten langt mer enn han skjønte først.

Jobb leve livet i HD? Denne meditasjonsteknikk, når praktisert riktig, kan oppnå dette på relativt kort tid, på bare ni enkle trinn

Denne meditasjonen er designet for å bli utført til musikk, som musikk handlinger som “. Tyggegummi for hjernen &" ;. Tenk på det som å kjøre med vekter på, du &'; ll få mye sterkere i løpet av kort tid. Det er også mye morsommere . Eksperimentere med musikktyper, men ikke-vokalspor gjør det enklere å lage en ikke-vokal sinnstilstand, som tenker i følelse i motsetning til ord.

1) Sett deg i en stol, eller plassere deg selv i halv lotus – husk, komfort er langt viktigere enn noen streng meditasjon posisjon at mange systemer insisterer på. Hva bruk er den optimale energi sammenkomst posisjon hvis du kan &'; t tenke på noe annet enn smerte! Det viktigste er at du kroppen er avslappet, men ryggen er rett.

2) Plasser hendene i fanget, en hånd over den andre (håndflatene opp), med de to tommelen rørende. Dette er standardhåndstilling, eller " mudra &' ;.

3) Ta tre dype åndedrag, på hver puster frigi noen av de aktuelle påkjenninger som du har, og gi deg selv tillatelse til å slappe av. Bruke noen minutter vier oppmerksomhet til kroppen din, fra føttene til hodet, betaler oppmerksomhet til de følelser på huden din, men også følelsen i kroppen din. Merk alle detaljer løst med din bevissthet. Ved å fokusere på kroppen, du sakte komme til å innse det er en mekanisk kjøretøy, og ikke du.

4) Visualiser og føle energien i rommet med deg. Denne energien, prana, er som livskraften i universet. Det gjennomsyrer alle ting, og er tiltrukket av deg som en magnet når du tenker på det. Ser det som en blålig eller sølvaktig lys, en positiv kraft, inn og fylle kroppen din, noe som gjør det glød som en lyspære på en dimmebryter.

5) Plasser to fingre på en foretrukket hånd på nedre chakra punkt (omtrent en tomme under navlen), og følelsen av berøring, pust prana i gjennom dette punktet. Slapp av og bare forsiktig minne deg selv på den følelsen hver gang tankene dine vandrer (som det vil!). Vær glad du husket. Ved å fokusere på touch, er du tegne prana i din chakra, og det er å opptre som en fyllestasjonen, og gir deg et reservoar av energi for metafysiske aktiviteter. Nøkkelen er å kombinere hensikten med meditasjon, tegning energi i ikke-tanke, med mottakelighet og åpenhet til universet og energien rundt deg. La opplevelsen av meditasjon skje med deg.

6) Etter 5-10 minutter, utføre den samme for hjertet chakra, som ligger omtrent en tomme over sternum. Etter samme tid, flytte til sinnet chakra, i midten av pannen. Hvis du derimot blir sliten, se om du kan opprettholde følelsen av berørings mens hendene er i standardposisjon. Det er det endelige målet å ikke bruke hendene i det hele tatt

7) Under meditasjon, se om du kan ". Nå ut &'; inn i rommet med din bevissthet fra hvert chakra punkt, og faktisk føler at energien kommer inn Hvis du kan &';. t don &'; t panikk. Dette systemet vil tillate noen å komme til det punktet med bare litt trening.

8) På slutten av meditasjon, pust dypt inn, slipp deg selv til universet på en skånsom bue, og tillate deg selv å bli satt sammen igjen større enn du var før.

9) For best resultat, praksis i 20-30 minutter to ganger om dagen. Personlig har jeg funnet ut at på time etter å ha våknet og to timer før sengetid er om optimal for meg, men eksperimentere og finne de mest effektive tider som passer med din livsstil.

Sist men ikke minst, kos deg! Med bare en liten investering, er denne teknikken sikker på å levere de fantastiske resultatene du er ute etter. Mitt liv er en personlig testament til dette. Jeg er glad for å svare på eventuelle spørsmål om dette. Se også min hjemmeside http://seeds-of-satori.com for noen av mine mer intens " åndelig &'; opplevelser, et direkte resultat av å trene hjernen min og sinn med denne meditasjonen system.

Dette er rett og slett en funksjonell sammendraget, og mer enn nok til å få deg på vei til ekte opplevelser. Men for mer en mer detaljert utdannelse for å gi deg selv en cutting edge, besøk http://www.higherbalance.com/144
.