Ascend din energi ved å puste og Stepping Out of Comfort Zones

Blue Mountain iriser danset i vinden på sommerdager på min koselig hytte i Santa Cruz fjellene. For en godbit hver dag for å bli møtt av sin milde skjønnhet. Likevel, her i tørre landskapet i sentrale Texas, skjønnhet utfolder også hver dag i mer subtile måter. En liten cricket gjør sin vei mot den unnvikende vannkilde, samlingen potten holder overløp av fuktighet fra klimaanlegget overløpsventil. Cricket pauser og synger for et øyeblikk. Som lyd, nesten umerkelig, er så beroligende og søt som den energien de blå iris.

Hvor mange ganger i løpet av dagen har du glipp av lyden eller synet av subtil skjønnhet? Så ofte, frykt, stress, bekymring, angst og smerte blir de dominerende mene i livet slik at vi ikke er i stand til å legge merke til de enkle måter som Gud taler til oss i løpet av dagen gjennom natur, vennskap og andre velsignelser i ditt liv .

Ta et øyeblikk i dag og få tid til å fordype deg hvis selv for en liten stund i det fine med noe lite og subtile i livet ditt.

Pust

Du kan begynne å legge merke til subtile skjønnhet ved ganske enkelt å bremse pusten. Når du puster grunt, tenderer tankene å rase i mange forskjellige retninger slik at du går glipp av skjønnhet rett foran deg.

Pust dypt akkurat nå og ta et øyeblikk å oppleve at absolutt medfødt evne til å føle inn i veldig konkrete aspekter av hverdagen og alle det holder, og likevel samtidig føle inn i dette riket av fullstendig ro som er intern og stabil uansett de ytre omstendigheter.

Gå ut av komfortsoner

Challenge deg ut av rammen av din komfort soner for å heve din ånd. Har du noen gang lagt merke til at når energien er lav enten fysisk eller psykisk, kan det være nyttig å endre landskapet, prøve en ny aktivitet eller besøke med folk som ikke er en vanlig del av livet ditt? Denne endringen fra din vanlige rutine vekker ånden og utfordrer din vilje muskler til å gjøre noe utenom det vanlige.

Så ta et øyeblikk og prøve noe nytt selv om du ikke kan i utgangspunktet lyst til å gjøre det. Ta en ny dans klasse. Gå kajakk hvis du aldri har prøvd det. Prøv en ny qi gong flyt. Oppdag yoga hvis flyten er vanligvis qi gong. Gå kjører hvis du vanligvis går. Lytt til countrymusikk i dag hvis du vanligvis hører på jazz.

Når vi tillater oss å gå ut av komfortsoner, begynner vi å helbrede de mønstrene som holder oss strengt til gamle meldinger og energi som ofte ikke tjener oss best i livet. Det hele begynner med at ett skritt ut av din vanlige sonen. Ta det i dag
 !;