Måter å være lykkelig oftere?

Hverdagen kan renne vår fysiske energi, forlate oss slitne. Men emosjonell energi er ganske annerledes. Det er mer en følelse av lykke og hopefulness. Denne uken ønsker jeg å se på 3 ulike måter å være lykkelig oftere og øke din emosjonelle energi.

emosjonell energi avløp se ut som frykt, sinne og bekymring. Noen av disse følelsene høres kjent ut? Akkurat som ikke spiser riktig eller får nok søvn kan la deg oppbrukt fysisk, stadig lever i disse følelsene vil forlate deg tappet ut følelsesmessig. Men styre klar av disse følelsene er mye lettere sagt enn gjort. Så hva er våre alternativer?

Måter å være lykkelig Tips en

Frykt har mye å gjøre med hva andre synes om oss. Hvis du &'; re stadig fokusert på om du &'; re måle opp, vil frykten styre livet ditt. “ Vil jeg bli funnet ut &"; “ Alt vil falle fra hverandre hvis de virkelig visste &"!; At &'; s mye bortkastet energi. I stedet er energi fornyet når du kommer til å akseptere hvem du er – vorter og alt!

Å leve livet ditt som den personen du ble skapt til å være, og spille på dine sterke sider vil legge energi til hvert øyeblikk. For eksempel: I &'; m ikke veldig romlig tilbøyelig. Når jeg prøver å gjøre en oppgave som kaller på disse ferdighetene, føler jeg elendig om meg selv og bli frustrert. Men, I &'; m en veldig empatisk person. Jeg føler energized da jeg &'; m stand til å hjelpe noen på denne måten. Snarere enn å slå meg opp over mine svakheter, jeg la noen andre håndtere de romlige oppgaver. Jeg fokuserer tid og energi på oppgaver som krever meg å være empatisk.

Måter å være lykkelig Tips 2

Anger kommer vanligvis fra et sted for følelsen som om dine behov ikke er oppfylt. Hvor mye tid har du kastet bort på nytt et scenario og tenker på måter du skulle ønske du &'; d svarte? Hvis dine behov aren &'; t blir oppfylt, så er det &'; s ditt ansvar å fikse, ikke noen andre &'; s. Du må være veldig tydelig på hva dine behov er, og deretter kommunisere dem.

Komme ditt behov møtt hjelper deg til å føle validert og sikker. For eksempel, hvis du har en kollega som stadig gjør et prosjekt galt og du må gå tilbake og rette den, det &'; s ikke kollegas &'; s skyld at du &'; re sint. Det &'; s yours! Du må kommunisere feilen og kanskje re-trene ham /henne på prosjektet slik at det vil bli gjort riktig neste gang rundt.

Måter å være lykkelig Tips 3

Worry er bortkastet energi opptatt med noe som kanskje eller kanskje ikke skje. Mange ganger, er det bekymring over noe du ikke &'; t selv har kontroll over! Den nåværende er den eneste sannheten du har. Og det &'; s flyktig. Hvis dere bruker all din tid på å bekymre fremtiden, du &'; ll glipp av alle velsignelser stede og aldri være fornøyd

Hold deg jordet i her og nå ved å ta seg av detaljene du kan. klarer nå, og stole på at det du trenger vil bli gitt til deg når du trenger det. For eksempel kan du bekymre deg for hvordan du &'; re kommer til å betale for college, eller du kan fokusere på nåtiden ved å sette en dollar om dagen i en krukke. Nå har du sannsynligvis bare hoppet til “ $ 1 per dag vant &'; t betale for noe !! &"; Men du skjønner &'; t VET at !!! Hva om barnet ditt får et stipend. Hva om det &'; s bare en $ 1 per dag for et år og plutselig dine situasjonen endres, og du kan begynne å sette mer i? Sannheten er at du don &'; t vet og bekymre doesn &'; t løse noe. Det tapper bare din energi

Din Vibrantly Live-utfordring:. I &'; ve vist deg 3 forskjellige måter å være glad og øke din emosjonelle energi i dag: akseptere hvem du ble skapt for å være – snarere enn frykt, tydelig kommunisere dine behov heller enn å bli sint, og holde deg fokusert på hva du kan oppnå i det her og nå – heller enn bekymring. Velg den som snakket mest for deg og begynne å skissere en plan for å gjøre det en realitet i hverdagen.

Sørg for å dele planen nedenfor. Inntil neste gang – komme ut der og vibrantly leve! Bye
 !;