Emosjonelle Attaching

For mange år siden jeg gråt på skulderen til en av mine kjære, kloke venner om ... hva annet ... en mann jeg hadde datet som hadde gjort meg feil. Hun la meg gå på en stund så jeg fortalte henne i grafisk detalj om dette senest i sin historie som en rotte. Og jeg minnet henne om flere tilfeller i det siste når han hadde utstilt hans evne til å være en komplett du-vet-hva. Etter at jeg hadde beskrevet, med store følelser, seks eller ti av disse hendelsene, hun holdt opp hånden for å stoppe meg.

"Du fester andre arrangementer til denne siste hendelsen. Ved å gjøre slik at du 're gjør en hendelse mye større for at det faktisk var, "sa hun, oppsiktsvekk meg med henne brå ærlighet.

" Hva mener du? " Jeg spurte litt paff.

"Når du husker alle de gangene han handlet i en mindre enn kjærlig måte mot deg, effekten av følelser din føler blir kumulativ. På hver opplesning av enda en ekkel ting han gjorde, du feste følelse av at hendelsen til den første. Og så videre og så videre. er resultatet at du ender opp med å oppleve en mye større følelsesmessig påvirkning enn én hendelse kaller virkelig for. "

Mens jeg satt der, lamslått til taushet av dette nye konseptet, fortsatte hun. "Separer den siste hendelsen fra de andre. Tenk på det utelukkende. Når du gjør det, føler følelser du har knyttet til den."

Hun ventet i noen minutter mens jeg gjorde som hun ba om. Så sa hun: "Nå, tenk om noen flere hendelser du har hatt med ham. Legg merke til hvordan følelsene dine bli mer intens om aktuelle hendelsen."

Jeg prøvde det og hun hadde rett. Jeg kunne føle mitt blodtrykk går opp som jeg husket flere mer ikke-så-plea hendelser jeg opplever med ham. Etter den tid hadde jeg sirklet tilbake til nåtiden problemet jeg var i full raseri.

"Hver hendelse du opplever har en følelse knyttet til den. Den mest produktive måten å løse problemer med en annen person er å håndtere utelukkende med den ene hendelsen. Når du kobler andre hendelser fra fortiden til en aktuell hendelse, du også feste følelser. Resultatet er at de følelsene du føler om den aktuelle hendelsen blitt enormt ut av proporsjoner.

" Du vil finne det mye vanskeligere å komme til noen form for oppløsning med den personen når du har festet følelser fra flere tidligere hendelser til en enkelt aktuelle hendelsen. Hvis du virkelig ønsker å finne ut av ting, fokusere bare på den aktuelle hendelsen. "

Vanskelig som dette kan være, det fungerer. I årene siden min kloke venn lærte meg denne lærdommen jeg har hatt en rekke muligheter til å teste denne teorien. I hver av mine erfaringer, med fokus utelukkende på den ene hendelsen overfor meg og IKKE feste andre følelsesmessige opplevelser til det har vært til stor nytte i å hjelpe til å løse problemer som dukker opp i forhold.

. Prøv det ut selv tror jeg du vil finne at det å finne en løsning på et problem du har med en annen vil være mye enklere
.