Din Amazing Brain

Inntil nylig trodde forskere at hjernen var “ fast &"; etter tidlig barndom. Med andre ord, uansett hva du &'; ve fikk er det du står fast med for livet. Men nå vet vi at langt fra løst, har hjernen din utrolige evner til å endre sin struktur.

For eksempel ta Michelle. Jeg ble introdusert for henne i Norman Doidge &'; s utmerket bok, The Brain som endrer seg. Michelle er i hennes 30-årene og bor i Falls Church, Virginia.

Som mange av oss, hun elsker god samtale, lese og se på film. Selv om Michelle har noen funksjonshemminger, har hun en jobb, og på mange måter hennes liv er ganske vanlig.

Hva er ikke vanlig om Michelle er at hun kun har en halv hjerne. She &'; s mangler hele venstre halvkule fordi det aldri utviklet da hun var i mors liv

Det ble tidligere antatt at ulike deler av hjernen ble tildelt ulike funksjoner, og hvis en del av hjernen ble skadet, den. tilsvarende funksjon ville være tapt for alltid. Ikke så! Ikke bare kan hjernen vokse nye celler, men Michelle &'; s høyre hjernehalvdelen rewired seg til å ta over funksjonene som hennes venstre hemisfære normalt ville kontrollere

Implikasjonene er dyp.. Men hva betyr det for deg? Hvis dine handlinger og tanker faktisk kan endre den fysiske strukturen i hjernen, som igjen påvirker hvordan du tenker og føler, betyr at du har mye mer kontroll over din mentale og emosjonelle tilstander enn det som var trodde var mulig.

For eksempel, hver gang du bekymre deg eller awfulize, (for å forestille seg noe å være like ille som det kan muligens være) det &'; s som om du bare treffer en intern panikk-knapp, og kroppen din vil forberede seg for fight or flight <. br>

Har du noen gang lagt merke til at når du engang tenke på det møtet du gruer mandag morgen, eller som ringer deg holde å sette av, eller den vanskelige klienten eller sjefen at du må jobbe med at hjertet begynner å slå raskere , håndflatene begynner å svette, og munnen går tørr som bomull? Adrenalin er flom systemet ditt, og du føler deg engstelig bare tenke på det!

Hver gang du bekymre deg eller fokusere på negative konsekvenser du legger et lag av stress til systemet ditt. Snart kan du ikke kjenne hvor mye stress du bærer, og ukontrollert automatiske responser vil holde sykling gjennom kroppen din. Tallrike undersøkelser har identifisert at spesifikke fysiske reaksjoner på negative følelser og uløste stress kan helt tømme oss for energi og vitalitet. Ikke rart vi noen ganger føler meg så sliten!

I en ideell verden ville du innse at å tenke på noe som ikke har egentlig skjedd er en falsk alarm. Så hjernen din ville sende en melding til kroppen din, som raskt ville slappe tilbake til det normale. Men med vår travle livsstil og den konstante strømmen av lyder, avbrudd og stressfaktorer (både reelle og innbilte), har våre kropper glemt hva det vil si å virkelig slappe av.

For å gjøre vondt verre, det vi nå vet om hjernen er at over tid, hvis du holder trykket på panikk-knappen, det vil faktisk lære å bli stresset. Da vil det begynne å trykke på panikk-knappen for deg, selv når det er ingenting å få panikk om.

Men det motsatte er også sant. Hvis hjernen din har lært å være stresset, er det ting du kan gjøre for å ReWire hjernen din slik at du kan oppleve mer glede, entusiasme og tilfredshet i livet, selv under utfordrende situasjoner. (Jeg vil dekke dette i detalj i en annen artikkel.)

Så husk, din fantastiske hjerne er sterkt påvirket av den dag-til-dag tanker som du har, og du kan koble den til suksess og lykke, eller for svikt og elendighet – det &';.. s opp til deg