Hva kjernen tro holder deg fra dine drømmer?

"Når jeg mister besinnelsen, finner jeg det vanskelig å tilgi meg selv. Jeg føler jeg har sviktet. [Men] Jeg kan være rolig i en krise eller i møte med døden ... som kan være masochistisk av meg ".
- Emma Thompson

Mange av oss forholder seg til dette sitatet. Vi har uendelig medfølelse og tilgivelse for andre, men vi kan ikke tilgi oss selv. Mange av oss, selv om vi er omgitt av gode ting, bytter vi smiler med tvil eller self-sabotasje? Mange av oss gjør dette fordi vi har en kjerne trossystem som er negative. Våre kjerne tvil og tro kan læres, eller de kan være karmisk i naturen. Det første trinnet for å fjerne negative kjernen tro er å gjenkjenne dem. Så, hvis du er virkelig klar til å leve det livet du velger, balansering alle 7 aspekter av velvære, og å utstråle lykke, fullføre følgende oppgave å identifisere dine veisperringer og kjernen tro

Øvelse:. Identifiser Veisperringer

Ta en titt på denne listen over vanlige automatiske tanker. På et stykke papir, notere ned de vanlige sperringer som høres kjent for deg. Noen vil appellerer sterkt, mens du &'; ll føle en vag forbindelse til andre uten å vite nøyaktig hvorfor. Hvis det &';. Sa gnist av gjenkjennelse når du leser det, skrive det ned

  • « I &'; ll være flau &";.
  • « Jeg må være en forferdelig person for dette har skjedd med meg &";.
  • « I &'; m going nowhere &";.
  • «. Folk bare later til å like meg &";
  • « I &'; m kommer til å få vondt &";.
  • « Men det &'; s ikke perfekt &";.
  • « Dette er håpløst &";.
  • « Dette er for komplisert for meg å lære &";.
  • « Dette isn &'; t kommer til å jobbe &";.
  • « Folk alltid gjøre det mot meg &";.
  • “ Ingenting kan hjelpe meg &";.
  • « I &'; m kommer til å bli lei &";.
  • « I &'; m dømt til å alltid være på denne måten &";.

    Nå som du &'; ve skrevet ned noen, gjør noen andre kommer til tankene? Skriv dem ned også.

    Hva om kjernen tro? De aren &'; t alltid umiddelbart åpenbare; faktisk kan de være ganske vanskelig å identifisere. La &'; s bare ta en rask titt på noen vanlige kjernen tro. Skriv ned noen av disse som høres kjent ut, og hvis du tenker på noen andre, skrive dem ned, for

  • “. Jeg er verdiløs &";.
  • « Jeg er unlovable &";.
  • « Jeg er ikke i stand til &";.
  • « Jeg er en fiasko &";.
  • “ Jeg må være perfekt &";.
  • « Det er ikke greit å gjøre en feil &";.
  • « Det er noe galt med meg. Jeg er feil &";.
  • « Andre mennesker vil alltid la meg ned &";.
  • « Det verste skjer alltid &";.
  • « Det &'; er ikke noe poeng til noe &";.

    Det kan være tankevekkende og selv urovekkende å se dine automatiske tanker og kjernen tro på papir. Men tenk på disse som eiendeler. Når du vet hva de er og hvor de kommer fra, har du makt til å endre dem. Du &'; re på vei

    Til slutt, vil arbeidet være å skifte disse overbevisningene til å passe den type livet du ønsker å lede, men først må du bare sitte i erkjennelse av hvordan disse kjerne tro har påvirket! livet ditt. Hvor tror du de kom fra? Hva vil det ta å bli kvitt dem. Du er på vei til friheten den andre du gå inn for å inspisere selv
    .

    • holdning og perspec

    1. Coaching: 5 Begrensning Vaner som blokkerer deg fra success
    2. Ånde Data /ånde Minds? Hva er sammenhengen og hvorfor?
    3. Å være 100% ansvarlig for din Life
    4. TRENGER å øke fokus på R & D
    5. Mitt liv er min egen creation
    6. Hun har makten! Damen med suksess knyttet rundt lillefingeren ... Møt Linda Elze ... naturkraft, el…
    7. Alt du tror .... er galt!
    8. Velg å være lykkelig!
    9. Øve lykke nå!
    10. Motstand mot Hva-Is er et fengsel uten Bars
    11. Vurdering: Dr. Walter E. Jacobsons Tilgi To Win: End Self-sabotasje. Få alt du Want
    12. Micro Positiv + Macro Negativ = Good Luck Med That
    13. Slutte å prøve å være perfekt: hvordan å la gå fra å være best og Finn What Makes You Amazin…
    14. Hvor er vi?
    15. En No Excuses Approach
    16. Hvordan i Kontroll Er du
    17. Vokt dere for din tilstand når viktige Decisions
    18. Erobring Fear
    19. Hvordan finne Mer Motivation
    20. Hva er rollen til trekking byrå for trekking i Nepal?