Dine Amazing Brain

Våre hjerner er fantastisk. Når vi gjentatte ganger tenker den samme tanken om og om igjen, hjernen vår skaper nervebaner å gjenskape den samme repeterende handling. Tenk hvor fantastisk dette er hvis du vil ha et glass vann. Du vil, og kroppen din reagerer ved at du kan utføre alle handlinger som er involvert i å få et glass vann.

Men problemet starter når hjernen vår skaper nervebaner som er et resultat av misforståtte tanker. Disse banene bli dypt forankret i hjernen vår og føre til destruktive og repetitive mønstre. Mens de tanker som genererer disse destruktive trasé kan ha vært riktig og livreddende på ett punkt i våre liv, de er ikke lenger relevant.

Hvis, på en gang, det fysiske respons på tristhet (eller stress eller frykt eller …) er å spise sjokolade … massevis av sjokolade … og vi gjentar dette mønsteret. Over tid vi automatisk svare på tristhet ved å spise sjokolade. Det &'; s automatisk og føles som en avhengighet. Det &'; s som matematikk: Sadness = Sjokolade = Vesker og sekker med sjokolade, kaker, iskrem og mer.

En nevrale veien har blitt dannet og er dypt forankret i hjernen. Det er derfor det &'; s nesten umulig å stoppe en adferd … uten omprogrammering at neural pathway. Er det enkelt? Nei Er det gjennomførbart? Ja. Du kan endre svaret ditt. For eksempel, jeg føler meg trist og har lyst til å spise sjokolade. Men i stedet jeg ta et bad, les en bok eller ringe en venn. I &' har opprettet et nytt svar på mine tanker av tristhet. Og over tid, som du steller dine nye svar, vil den gamle neural pathway avta og sjokolade vil ikke lenger være den automatiske svar på din tristhet

Det &'; s. Like enkelt som å bla en bryter. Du har makt til å velge hvor den elektriske strømmen går … til sjokolade … eller til et positivt sted du velger
.