Du kan øke din IQ Høyre Now

Du kan øke din IQ (intelligenskvotient) i de neste ti minuttene. På min hjemmeside www.IncreaseBrainPower.com, er det mange hjernekraft øvelser og teknikker utviklet for å hjelpe deg på lang sikt, men hva hvis du trenger en rask hjerne fix akkurat nå? Hva hvis det er et viktig møte kommer opp, eller en avgjørende test, eller bare et sjakkspill du ikke ønsker å tape? Kan du virkelig øke din IQ raskt? Hvis det du ønsker er resultater, og ikke et argument om definisjonen av intelligens, er svaret helt yes.Try noen av de følgende.

Breath å øke IQ

Breath dyp. Dette er en av de enkleste og mest effektive måter å forbedre funksjon av hjernen din umiddelbart. Ved å puste dypt vi slappe av og legge mer oksygen i blodet (derfor i hjernen), som begge hjelpe. Avslapping har vist seg å forbedre hjernens funksjon. Lavt oksygennivå i blodet har vist seg å redusere den. Siden de fleste av oss er i vane med å puste for grunt, er dette en rask måte å øke IQ. Forresten, hvis du puster gjennom nesen, er det mer sannsynlig å puste dypt.

Meditating hjelper også, først og fremst på grunn av den dype breating aspektet. Sinnstilstand oppnås gjennom en enkel pust Safari meditasjon tillater ekte avslapping, og er som bidrar til kreativ problemløsning. Bare lukk øynene og pust gjennom nesen, dypt i starten, så på den måten er behagelig. Som tanker oppstår, avfeie dem og returnere din oppmerksomhet til pusten. Gjør dette i minst et par minutter.

Flytt kroppen din til å øke IQ

Sitt rett opp, og lukker munnen. God holdning påvirker vår sinnstilstand, og hjelper oss til å tenke klarere. Prøv et eksperiment for å bevise dette for deg selv. Gjøre matematiske problemer i hodet; første stund lute, med munnen åpen; deretter mens du sitter oppreist med leppene sammen. Du får poenget.

Øvelse litt. Fysisk aktivitet, akkurat nok til å få blodet til å pumpe-kan "våkne opp" hjernen nok til å hjelpe deg å tenke bedre. Gang synes å fungere best, men noen aerobic aktivitet kan bidra til å øke din IQ.

Sov godt. Du visste dette, ikke sant? Bare husk, bevisene viser oss at søvnkvaliteten er svært viktig, ikke bare kvantitet.

Hva du spiser kan øke eller redusere din IQ

Forbruker ginkgo biloba. Enten i kapsler eller te eller av en naboer treet, har ginkgo blader vist seg å øke blodtilførselen til hjernen, hjelper hukommelse og konsentrasjon. Effekten er rask, og ser ikke ut til å avta med regelmessig bruk.

Drikk kaffe. Alt fra testresultater på college eksamener til sjakk spill har vist seg å bedre etter en kopp kaffe eller annen drikke som inneholder koffein. Det er en midlertidig effekt, imidlertid, og koffein kan ha negative langsiktige effekter for vanlige brukere.

Unngå sukker. Faktisk noen enkle karbohydrater som tas i store mengder kan gi deg som svak følelse som gjør det vanskelig å tenke. Dette er på grunn av insulin som er dumpet i venene etter sukker er. Ikke spis hvitt mel, sukker, poteter og andre karbohydrater før et viktig møte

Resultater -. Ikke Definisjoner

La de "ekspertene" krangle om hvorvidt du kan øke IQ eller ikke, i noen absolutt forstand. Vi vet testene måle IQ på et tidspunkt, og du vet at det er tider når du vil skårer høyere eller lavere. Hva du ønsker er en reell forbedring i hjernens funksjon. Hvis du sovet godt, utøves, drakk kaffe og ginkgo te, deretter satt rett opp og pustet dypt som du tok testen, trenger du ikke tror du ville score noen poeng høyere på en intelligenskvotient test? Enda viktigere, ville ikke du være bedre forberedt på hva mental oppgavene du står overfor
 ?;