Den smarte måten å utnytte Viral Behavior

Du vet at gjesping er smittsomt. Og har du noen gang lagt merke til at når noen nikker hodet, vil du nikke, også?

Det er fordi hjernen din er kablet å se noen trekk, deretter etterligne den bevegelsen som om du gjør det. Du har spesielle nerveceller i hjernen dedikert til ape se, monkey do. De er treffende kalt speilnevroner.

Så du speile atferd, og du vil også speile følelser. Speilnevroner er en del av nettverk som gjør det mulig å ha empati for andre.

Når du ser noen som er opprørt, vil du føle deg opprørt, også. En skuespiller gråt i en film vil fremkalle tårer fra deg. Du kan ikke la være å smile når du hører noen ler. Du er mer sannsynlig å føle blå når du er rundt noen som er deprimert.

Studier ved Harvard og UC San Diego fant at når en person blir glad, kan effekten bli målt opp til tre grader av deres sosiale . nettverk
Med andre ord, utløser din lykke en kjedereaksjon som fordeler ikke bare dine venner, men venner og' venner, og venner og' venner &'; venner. For meg, den mest oppsiktsvekkende funn i denne studien var at effekten varer i opp til ett år.
Oh yeah, er smittsom atferd.

Mange studier har avdekket sammenhengen mellom dine handlinger og atferd av de du bryr deg om. Og vice versa. Drikking oppførsel er smittsom; så er ekteskap, mote og investeringsvalg.

Det samme gjelder for holdninger. Hvis du merker noen er nervøs, vil du ønsker å bevege seg bort fra dem til å unngå følelsen nervøs selv. Motsatt, du er trukket til upbeat folk; de inspirerer dine lidenskaper.

Så vi etterligne oppførselen til andre. Noen ganger bevisst, andre ganger ikke.

For eksempel, selv om du sannsynligvis ikke ville velge å få vekt, fedme kan være smittsom. Du er 30% mer sannsynlig å bli overvektige hvis vennene dine er.

Din indre bilde av akseptabel kroppstype er sterkt påvirket – om ikke diktert — av de du bryr deg om. Og husk at nærhet spiller ingen rolle. Fedme har spredd seg over hele landet.

Jeg snakker ikke om gruppepress. Dette er mer som oppfattes normer. Du stole på dine kolleger for de subtile og åpenbare sosiale signaler om hva som er normal oppførsel, spesielt når du befinner deg i en ny situasjon.

Dette speiling kan ekstrapoleres. På en større skala, speile vi samfunnsmodeller basert på verdiene av vestlig kultur: høyere utdanning, menneskerettigheter, stress, overbooket tidsplaner, forbruksbasert livsstil, individualisme, etc.

Ingen verdi i seg selv er positiv eller negativ . Virkningen av verdien på livet ditt er det som teller.

Hvis individualisme er motiverende for deg, flott. Men hvis du ikke er komfortabel med ideen om at individualisme unødvendig gyter en gruppe sårbare mennesker, så vil du speile de som verdsetter sosiale sikkerhetsnett.

Hvorfor er våre hjerner kablet å speile? Det må hjelpe våre arter eller annen måte.

Det er lett å gjette et par evolusjonære kilder speiling. Først, er sjansene for våre forfedres overlevelse økt i forhold til hvor raskt de kopierte atferd av dem som var blomstrende.

For det andre, deres evne til å binde seg følelsesmessig med andre forbedret styrken av deres klan. En sterk klan var mer sannsynlig å overleve fordi dens medlemmer ville gå til større lengder for å beskytte og gi næring til hverandre. Og folk som følte seg forstått ville være mer sannsynlig til å reprodusere.

Du kan bruke denne innebygde programmering til din fordel neste gang du ønsker å utvikle en ny atferd eller starte en ny aktivitet. Fra å starte din egen bedrift å bare være flinkere med å identifisere og uttrykke følelser, la din speilnevroner gjøre noen av de tunge løftene. Her ser du hvordan.

Se etter folk som allerede har oppnådd ett eller flere aspekter du tiltrukket av. Her er noen eksempler

• Fra frivillig enkelhet til milliarder av dollar og alt i mellom, det er mennesker som skaper sin egen versjon av økonomisk frihet.

• Fysisk passer folk er å skape sin unike versjon av optimal trivsel.

• Upbeat folk er å finne oppfyllelse og indre fred.

Finn flere personer som allerede har mestret det du har en lidenskap for. Bare henge rundt dem. Du vil motta to fordeler.

Først vil du ha en rekke modeller av hva vellykket aksjon ser ut. Observere deres atferdsstiler. Siden våre liv er et resultat av alle våre valg, observere hvordan de håndterer bagateller i livet kan være like nyttig for deg som hvordan de håndterer de store avgjørelsene.

Men husk at de bare modellering atferds alternativer; du prøver ikke å klone dem. Basert på din personlighet og omstendigheter, vil du sette din egen vri på hvilke typer atferd du tror kan produsere det resultatet du ønsker.

For det andre, så dine speilnevroner naturlig etterligne sine handlinger, atferd som i utgangspunktet føles vanskelig eller umulig blir normal.

Dette er grunnen til at finans guruer si: Hvis du ønsker å bli rik, henge rundt med millionærer. Dette er også kilden til ordtaket: Du kan fortelle mye om en person ved sine venner. Deres holdninger vil smitte over på deg.

Begrepet støttegrupper har utvidet langt utover Anonyme Alkoholikere. Fra quilting til entreprenørskap, kan du finne en gruppe for omtrent alle lidenskapen du ønsker å lære eller mestre.

Utover utdanning, støtte og mastermind grupper naturlig utnytte din lidenskap ved å tilby innebygd ansvarlighet og motivasjon. Du er mye mer sannsynlig å holde seg på sporet når du møter regelmessig med likesinnede mennesker. Igjen, speiling sine handlinger og følelser.

Når du er engasjert i denne prosessen, også naturlig utdyper din forpliktelse til å oppnå dine ønsker. Du virkelig ønsker det, og du vil ikke nøye seg med mindre. Denne tankegangen er avgjørende for å oppnå klarhet som forenkler livet.

De sosiale signaler du vitne på regelmessig basis vil enten forsterke eller svekke sjansene dine for å holde seg med en ny atferd lenge nok til å gjøre det permanent. Så velg dine modeller nøye!

Gå etter de tingene du ønsker, gi slipp på de tingene du ikke vil ha og bruke din visdom til å vite forskjellen. Og nå kan du utnytte kraften i dine speilnevroner for å skape en mer oppfylle liv raskere, med mindre anstrengelse

Dagens Coaching. Spørsmål: Hvordan kan du bruke dine speilnevroner å mestre en ferdighet eller følelser du har vært sliter med
 ?;