Presentasjon Skills Training - Hvordan Feel og bli mer trygg om deg selv når du snakker i Public

Som seremonimester roper navnet ditt, du sakte går opp på scenen midt applaus av publikum til å riste hendene

Og som du går opp, du prøver veldig hardt å holde smilet på ansiktet mens skjule din angst.

Skotter tilbake, så du at i øynene til publikum at de er fulle av forventning, ivrig etter å høre hva du har å dele med dem. Nå, sommerfugler begynner å dannes i magen. Du kan føle det kalde svetten rant nedover pannen og tvil begynne å okkupere tankene dine ...

" Hva om jeg glemmer de viktigste punktene i talen min? Hva vil publikum tenke på meg? Vil de ler av meg hvis jeg sier noe galt? Hva skal jeg gjøre hvis de ler av meg?
«

Etter å ha tatt de siste par smertefulle skritt, du endelig klarer å nå emcee og riste hendene. Nå applausen til slutt stilnet, og du er nå på scenen ... ALENE !!

Som en høyttaler på scenen, du er som en kriger kjemper en kamp uten allierte rundt deg. Du er der alene ... og du har ingen å falle tilbake til hvis noe går galt.

Du vet du kan ikke råd til å være engstelig. Tross alt, du har religiøst fulgt 4 trinn for å overvinne din frykt for offentlige taler, og du vet at du vil være i stand til å imponere publikum med tale - hvis du klarer å levere det skikkelig og grundig, som hva du ' har praktisert uker siden!

Min venn, får engstelig og har sommerfugler i magen før offentlige taler engasjement er vanlig. Faktisk, uansett hvor stor en høyttaler er, til han eller hun er bundet til å føle engstelig og nervøs. Likevel, det betyr ikke at du må vise og fortelle alle at du er engstelig.

Tross alt, vil du ikke få en eneste sympati ved å la folk vite at du er nervøs, så hvorfor bry seg? Disse oppnådd høyttalere vet hvordan å kamuflere sin nervøsitet. Kom og sette opp et stort smil og glem om sceneskrekk.

Her er 2 flotte måter jeg personlig brukt (og coache mine elever å bruke) for å overvinne sin frykt for offentlige taler ...

Vinne Frykten for offentlige taler Tips 1:. Self-Visualisering

Du har sikkert hørt om forkortelsen av FEAR, Felse Evidence Vises Fast

Siden du kan " t tvinge deg selv til å slutte å tenke ting, så hvorfor ikke bruke fantasien til din offentlige taler fordel ved å tenke på noe positivt?

Før din offentlige taler engasjement, skape et mentalt bilde av deg selv som gir de snakker og får en positiv respons fra publikum. Forestill deg at du slappe av og tillit på scenen og publikum lytter oppmerksomt på hva du har å dele med dem.

Og som du konkludere med tale, publikum er forvirret og gi deg en stående applaus.

Spill dette bildet om og om igjen i tankene dine. Nå, hvordan føler du deg nå? Føler du deg som engstelig som du var før

Denne formen for kreativ selv visualisering er også brukt av idrettsutøvere som visualiserer seg vinner

Vinne Frykten for offentlige taler Tips 2:?. Flytt Rundt

De fleste offentlige taler trenere ofte råder sine elever til å stå i en stilling når gi sin tale og ikke bevege seg rundt. De tror at ved å stå i en stilling, er det mindre sannsynlig å vise sin angst og nervøsitet til publikum.

Vet du hva? Jeg tror ellers!

Gå videre og gå rundt på scenen! Ikke bare stå i en posisjon.

Gå opp og ned, flytte fra venstre til høyre ... bevege seg i alle retninger du ønsker. Ved å flytte rundt, vil det bedre hjelpe deg spre nervøs energi i forhold til å stå i en posisjon fikle
.